有效的去除黑眼圈方法包括冷热敷交替、眼部按摩、保证充足睡眠、激光治疗、填充治疗、眼袋切除术等。
1.冷热敷交替
先用冷毛巾敷在眼睛周围约1-2分钟，促进眼部血管收缩，减轻肿胀；然后用热毛巾敷眼1-2分钟，促进血液循环，加速新陈代谢。冷热敷交替进行3-4次，每天可多次操作。
2.眼部按摩
用无名指指腹轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴、四白穴等，每个穴位按摩10-15秒，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈。
3.保证充足睡眠
睡眠不足是导致黑眼圈的重要原因之一。每天应保证7-8小时的高质量睡眠，让眼部得到充分休息，有助于改善黑眼圈。
4.激光治疗
对于色素型黑眼圈，激光治疗是一种有效的方法。激光可以选择性地破坏黑色素颗粒，使其分解并被身体吸收。常见的激光治疗包括Q开关激光、皮秒激光等。治疗过程中可能会有轻微疼痛和灼热感，治疗后眼周皮肤可能会出现红肿、结痂等情况，一般在数天至一周内逐渐恢复。治疗后需严格防晒，避免色素沉着复发。
5.填充治疗
针对结构型黑眼圈，填充治疗可以改善眼周凹陷和泪沟，减少阴影。常用的填充材料有玻尿酸和胶原蛋白。玻尿酸填充操作简单，效果立竿见影，维持时间一般为6-12个月。胶原蛋白填充安全性高，生物相容性好，效果可持续9-12个月。填充治疗后可能会有局部肿胀、淤血等，通常在1周左右消退。
6.眼袋切除术
适用于因眼袋突出导致的结构型黑眼圈。通过手术切除多余的脂肪和松弛的皮肤，改善眼周外观。手术有内切法和外切法两种，内切法适用于年轻、皮肤弹性较好的患者，切口在结膜内，外观无切口痕迹；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛明显的患者，切口在眼睑下缘，可同时去除多余皮肤。
