拉肚子即腹泻，积食腹泻治疗方法为调整饮食、补充水分、腹部按摩、适当运动和药物治疗。
1.调整饮食
在积食腹泻期间，饮食调整至关重要。应遵循清淡、易消化的原则，以减轻胃肠道负担。可以选择小米粥、软面条等食物，这些食物易于消化吸收，能为身体提供能量。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，因为这些食物会加重胃肠道的消化负担，使症状恶化。对于儿童，要根据其年龄调整食物的质地和量；老年人消化功能弱，可少食多餐。
2.补充水分
腹泻会导致身体丢失大量水分和电解质，容易引起脱水和电解质紊乱。因此，要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水或口服补液盐。儿童和老年人对脱水耐受性较差，更要密切关注其水分补充情况，一旦出现口渴、尿少、精神萎靡等脱水症状，应及时就医。
3.腹部按摩
适当的腹部按摩有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。可以将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。注意按摩力度要适中，对于儿童，力度要更轻柔；老年人若有腹部手术史等情况，按摩前需咨询医生意见。
4.适当运动
适度的运动能促进肠胃蠕动，缓解积食症状。对于儿童，可以鼓励其进行一些轻松的户外活动，如散步、玩耍等；成年人可选择慢跑、瑜伽等运动；老年人则适合进行太极拳、慢走等较为舒缓的运动。但运动要适量，避免过度劳累，在腹泻症状较为严重时，应减少运动量。
5.药物治疗
若一般处理措施效果不佳，可考虑使用药物治疗。常用药物有促胃肠动力药、益生菌、止泻药等，如多潘立酮、双歧杆菌、蒙脱石散等。促胃肠动力药可促进胃肠蠕动，帮助消化；益生菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能；止泻药可缓解腹泻症状，但药物需遵医嘱使用。
积食腹泻期间还需注意休息，避免过度劳累，还应避免熬夜，以免影响身体恢复。
