孕期中暑需迅速脱离高温环境，采取物理降温如用湿毛巾擦拭颈部等大血管丰富部位、适当吹风扇但不直吹强风，补充淡盐水或含电解质饮品且少量多次，密切监测自身有无头晕等不适及胎动异常，若初步处理后症状未缓解甚至加重需立刻就医由专业医生评估以确保母婴安全。
一、迅速脱离高温环境：孕期女性应立即转移至通风良好、阴凉之处，如空调房、树荫下等，避免持续处于高温环境加重中暑状况，不同孕期的女性均需尽快脱离热源，因为高温环境会持续干扰母体体温调节，对胎儿也可能产生不良影响。二、采取降温措施：可运用物理降温法，例如用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，借由水分蒸发达成散热目的，需留意不可使用过冷的水刺激身体，孕期女性身体敏感性相对较高，过冷刺激可能引发不适或影响血液循环；也可适当吹风扇，但要避免直接对着身体吹强风。三、补充水分与电解质：适量饮用淡盐水或含电解质的饮品，以此补充因出汗丢失的水分和电解质，维持身体内环境稳定，孕期女性需保证充足液体摄入，但要避免一次性大量饮水，以防增加胃肠道负担，可少量多次饮用。四、密切监测身体状况：留意自身有无头晕、头痛、恶心、呕吐、胎动异常等情形，由于中暑可能影响母体健康进而波及胎儿，不同孕周的胎儿对母体状况变化的反应有别，所以需密切关注自身及胎儿的状态变化。五、及时就医评估：若经初步处理后症状未缓解甚至加重，像体温持续升高、出现意识模糊等状况，应立刻前往医院就诊，由专业医生开展进一步评估与处理，确保母婴安全，孕期任何异常情况均需专业医疗人员评估以保障健康。
