应对脑外伤后遗症的建议包括：及时就医，药物、物理、康复、心理治疗相结合，调整生活方式，定期复查。
1.就医治疗：如果出现脑外伤后遗症，应及时就医，进行全面的身体检查和神经系统评估，以确定具体的症状和病因。医生会根据病情制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。
2.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解脑外伤后遗症的症状，如头痛、头晕、失眠、焦虑、抑郁等。常用的药物包括镇痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等。但药物治疗需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，避免自行增减药量或停药。
3.物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸、电疗、热疗等，可以帮助缓解肌肉紧张、疼痛，促进血液循环，改善神经系统功能。物理治疗需要在专业医生或治疗师的指导下进行。
4.康复训练：康复训练包括认知训练、语言训练、运动训练等，可以帮助恢复受损的神经系统功能，提高生活自理能力和生活质量。康复训练需要在专业医生或治疗师的指导下进行，患者需要积极配合训练，坚持训练。
5.心理治疗：脑外伤后遗症可能会导致患者出现心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等。心理治疗可以帮助患者缓解心理压力，调整心态，提高心理适应能力。心理治疗可以包括心理咨询、心理疏导、心理治疗等。
6.生活方式调整：保持良好的生活方式对于缓解脑外伤后遗症的症状也非常重要。患者需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张；保持饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物；适量运动，如散步、慢跑、游泳等；避免吸烟、饮酒等不良习惯。
7.定期复查：脑外伤后遗症的治疗需要长期坚持，患者需要定期到医院进行复查，以便医生及时调整治疗方案。
需要注意的是，脑外伤后遗症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。同时，患者和家属也需要积极配合治疗，保持乐观的心态，相信自己能够逐渐恢复。对于儿童患者，治疗方案需要更加谨慎，应在专业医生的指导下进行。
