十个月宝宝积食可通过调整饮食结构（控制进食量、选易消化食物）、腹部按摩（以肚脐为中心顺时针按摩）、增加活动量（天气适宜时适当运动）、观察症状变化及保证充足睡眠来护理，若情况严重或家庭护理无改善需及时就医。
一、调整饮食结构
1.控制进食量：十个月宝宝积食时，要适当减少每餐的进食量，可采取少食多餐的方式。因为此时宝宝的消化功能相对较弱，过多的食物会加重肠胃负担。例如，可以将原来的每餐食量减少1/3左右，分多次进食，保证宝宝既能获取基本营养，又不会让肠胃过度劳累。
2.选择易消化食物：优先给宝宝提供易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥容易消化吸收，能为宝宝补充能量，且不会给肠胃造成太大负担；软面条也比较细软，利于宝宝消化。避免给宝宝食用油腻、辛辣、难以消化的食物，如油炸食品、肥肉等，这些食物会进一步加重积食情况。
二、腹部按摩
1.按摩方法：家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩时力度要适中，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。例如，将手掌焐热后，按照顺时针方向画圈按摩，这样能刺激肠道蠕动，加快食物的消化和排泄。
三、增加活动量
1.适当运动：在天气适宜的时候，可适当增加宝宝的活动量。比如让宝宝在室内爬行、玩耍等。十个月的宝宝已经具备一定的活动能力，爬行等运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。但要注意避免在宝宝进食后立即让其进行剧烈运动，以免引起呕吐等不适。
四、观察与护理
1.观察症状变化：密切观察宝宝积食的症状是否有改善，如是否还存在腹胀、口臭、食欲减退等情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.保证充足睡眠：让宝宝保证充足的睡眠，睡眠时身体的各项机能能更好地进行修复和调节，有利于肠胃功能的恢复。宝宝在睡眠中，身体的代谢活动相对平稳，能为消化功能的恢复提供良好的内环境。
十个月的宝宝身体各方面还比较娇嫩，在采取上述措施时要格外注意操作的温和与适度。如果宝宝积食情况较为严重或通过家庭护理无改善，一定要及时寻求专业医生的帮助，遵循医生的建议进行处理。
