脑震荡多数可自行恢复，恢复时间个体有差异，受年龄、生活方式、病史等因素影响，需警惕症状进行性加重等情况，儿童和老年人等特殊人群有相应注意事项，轻度脑震荡一般1-2周左右症状可缓解，约75%患者1个月内可恢复正常，儿童要密切观察异常表现，老年人要加强护理防摔倒及关注身体状况。
一、自行恢复的机制及过程
脑震荡主要是头部受到外力打击后，导致脑部神经功能出现短暂性紊乱，但没有明显的脑组织器质性损伤。受伤后，患者会出现短暂的意识障碍、逆行性遗忘等表现。在受伤后的急性期需要休息，让脑部神经功能逐渐自我修复。通常轻度脑震荡患者，休息1-2周左右症状可逐渐缓解。例如，一些研究表明，约75%的脑震荡患者在1个月内能够恢复正常的神经功能和日常生活能力。
二、影响自行恢复的因素
1.年龄因素：儿童和青少年脑震荡后自行恢复的速度可能相对较快，因为他们的脑部修复能力较强；而老年人脑震荡后恢复时间可能会延长，这是由于老年人的脑部功能衰退，修复能力下降。例如，有研究发现，老年脑震荡患者平均恢复时间可能比中青年患者长2-3周。
2.生活方式因素：受伤后充分休息的患者比继续从事高强度脑力或体力活动的患者恢复得更快。如果受伤后还持续熬夜、过度用脑或剧烈运动，会影响脑部神经功能的修复，延长恢复时间。
3.病史因素：本身有脑部基础疾病的患者，如既往有脑血管疾病等，脑震荡后自行恢复的难度会增加，恢复时间可能更长，因为脑部基础疾病会影响神经功能的修复环境。
三、需警惕的情况及特殊人群注意事项
1.需警惕的情况：如果脑震荡后出现头痛、呕吐等症状进行性加重，或者出现意识障碍再次加重、肢体无力、抽搐等情况，可能不是单纯的自行恢复过程，而是出现了其他并发症，如颅内血肿等，需要及时就医。
2.特殊人群注意事项
儿童：儿童脑震荡后要密切观察其精神状态、意识情况等。因为儿童表述能力相对较弱，家长需注意孩子是否出现嗜睡、反复哭闹、呕吐等异常表现，一旦出现要及时就医。儿童恢复期间要保证充足的睡眠，避免过度玩耍，让脑部得到充分休息以利于恢复。
老年人：老年人脑震荡后要特别注意休息，家属要加强护理，防止老年人因平衡能力下降等原因再次摔倒。同时要密切关注老年人的身体状况，如有异常及时送医检查，因为老年人身体机能衰退，恢复相对缓慢且容易出现其他问题。
