更年期女性有血管舒缩相关潮热（与雌激素水平下降致血管收缩功能不稳定有关）、神经精神方面情绪波动（易焦虑抑郁易怒等）、认知功能改变（记忆力减退等）、月经紊乱（周期经量异常因卵巢功能衰退等）、泌尿生殖系统阴道变薄干涩易感染、泌尿系统有尿频尿急尿痛倾向（因黏膜萎缩防御减弱）、骨骼肌肉有骨质疏松（腰背酸痛等）、关节肌肉不适，需关注自身变化保持健康生活方式，男性更年期症状较轻也需关注身体心理变化必要时就医。
一、血管舒缩相关表现
更年期女性常出现潮热症状，表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，一般持续1-3分钟，症状可反复出现，夜间或应激状态下易加重，这与雌激素水平下降导致血管收缩功能不稳定有关。
二、神经精神相关表现
1.情绪波动：易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，例如情绪难以自控，易因小事大发脾气或陷入持续的低落情绪中，这与雌激素影响大脑神经递质代谢相关。
2.认知功能改变：可表现为记忆力减退、注意力不集中等，雌激素对大脑认知功能有调节作用，其水平下降会影响相关功能。
三、月经相关表现
月经紊乱是更年期常见表现，月经周期可变得不规律，如周期延长或缩短；经量也会出现变化，可能增多或减少，这是由于卵巢功能衰退，排卵异常及激素分泌失衡所致。
四、泌尿生殖系统相关表现
1.阴道变化：阴道黏膜变薄、干涩，弹性降低，可导致性交疼痛，同时局部抵抗力下降，易发生阴道炎等问题。
2.泌尿系统症状：出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染倾向增加的情况，与雌激素水平降低使泌尿生殖系统黏膜萎缩、防御功能减弱有关。
五、骨骼肌肉相关表现
1.骨质疏松：雌激素对骨质有保护作用，更年期雌激素缺乏易引发骨质疏松，表现为腰背酸痛，严重时可导致身高变矮、脊柱变形等。
2.关节肌肉不适：可能出现关节疼痛、肌肉酸痛等症状，与骨量丢失、肌肉萎缩等因素相关。
特殊人群提示
对于更年期女性，需关注自身身体变化，保持健康生活方式，如适度进行有氧运动（如快走、游泳等）以维持骨骼肌肉健康；注意心理调适，可通过社交活动、培养兴趣爱好等缓解情绪波动；定期进行妇科检查及骨密度检测等，及时发现并处理相关问题，同时要避免长期不良生活习惯，如吸烟、过度饮酒等会加重更年期症状的行为。男性更年期相对女性症状较轻，但也可能出现类似情绪改变、体能下降等表现，同样需关注身体和心理变化，必要时寻求医疗帮助。
