产后关节疼痛需注重保暖、适度热敷并在专业康复师指导下循序渐进开展关节活动锻炼；产后风要营造温暖舒适环境、咨询中医师辩证论治外治及保证充足休息；产后恶露不尽需密切观察恶露情况，异常及时就医排查病理情况，正常可在医生指导下用中药调理并注重个人卫生；特殊人群要保证充足规律睡眠，饮食营养均衡，基础疾病产妇多学科协作制定针对性方案。
一、产后关节疼痛的处理
产后关节疼痛多因月子期间保暖不当等因素引起。首先应注重保暖，室内温度建议维持在22~25℃，湿度保持在50%~60%，避免关节直接接触冷风或寒冷物体。可采用适度热敷缓解，热敷温度控制在38~40℃，每次热敷时间约15~20分钟，每日可进行2~3次，通过温热刺激促进局部血液循环，减轻疼痛。同时在专业康复师指导下开展简单关节活动锻炼，如手指屈伸、手腕旋转等，锻炼需遵循循序渐进原则，根据自身恢复情况逐步增加活动强度和范围。
二、产后风的处理
产后风需营造温暖舒适的居住环境，避免再次感受风寒。可咨询专业中医师进行辩证论治，若符合中药外治指征，可采用中药熏洗等外治方法，但需由中医师根据个体情况制定方案。同时要保证产妇充足休息，每日保证7~8小时有效睡眠时间，避免劳累，以助于身体抵御外邪影响，促进恢复。
三、产后恶露不尽的处理
首先需密切观察恶露的量、颜色及气味，若恶露量异常增多、颜色异常（如变为鲜红色且量多）或伴有异味，应及时就医，通过超声等检查排查宫腔残留等病理情况。若为正常恶露不尽，可在医生指导下使用中药调理，如相关具有促进恶露排出作用的中药（仅提及药物名称），同时要注重个人卫生，每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾，保持会阴部清洁干燥，降低感染风险。
四、特殊人群注意事项
休息与睡眠：产妇需保证充足且规律的睡眠，一般每天睡眠时长应维持在7~8小时，避免熬夜及过度劳累，过度劳累可能影响身体恢复，加重月子病相关不适。
饮食方面：需营养均衡，增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）的食物摄入，蛋白质每日摄入量可根据体重计算，约1.2~1.5g/kg体重，维生素摄入需全面，以增强身体抵抗力，助力月子病康复。
基础疾病产妇：若产妇有基础疾病，如高血压，在处理月子病相关关节疼痛等问题时，应避免采用可能影响血压的不当保暖或锻炼方式，需多学科医生协作，综合评估基础疾病控制情况后制定针对性处理方案，确保在控制基础疾病的同时有效处理月子病。
