牙龈萎缩需明确病因针对性处理，如牙周病致萎缩要系统牙周治疗，刷牙不当致萎缩要纠正刷牙习惯，不良修复体致萎缩要更换修复体；要保持口腔清洁，正确刷牙、用牙线和漱口水，儿童需家长协助；定期口腔检查，半年到一年一次，糖尿病等全身性疾病人群更要密切关注；调整生活方式，均衡饮食、戒烟限酒；严重牙龈萎缩病情稳定后可考虑手术治疗如牙龈移植术，需专业医生评估。
保持口腔清洁
正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，按照巴氏刷牙法的要求，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。
使用牙线和漱口水：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，对于无法有效清洁的牙缝，牙线能起到很好的辅助作用。漱口水可以辅助清洁口腔，选择含有抗菌成分的漱口水能帮助减少口腔内的细菌数量，但不能替代刷牙。对于儿童，家长要帮助其养成良好的口腔清洁习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用漱口水，年龄较小的儿童可能需要家长协助刷牙，确保口腔清洁到位。
定期口腔检查
每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并处理。通过口腔检查可以早期发现牙周病等可能导致牙龈萎缩的疾病，做到早诊断早治疗。对于有全身性疾病的人群，如糖尿病患者，由于血糖控制不佳会影响牙周组织的健康，更要密切关注口腔情况，定期检查，因为高血糖环境有利于细菌滋生，会加重牙周炎症，加速牙龈萎缩。
调整生活方式
饮食方面：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，维生素D和钙对于牙齿和骨骼的健康很重要。避免过多食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重牙龈炎症。
戒烟限酒：吸烟会增加牙周病的发生风险，烟草中的有害物质会影响牙龈的血液循环和免疫功能，加重牙龈萎缩。过量饮酒也会对口腔健康产生不良影响，所以戒烟限酒有助于维护牙龈健康。对于吸烟者，戒烟需要一定的毅力和方法，可以寻求医生的帮助，通过药物辅助或心理支持等方式逐渐戒烟；对于饮酒者，要控制饮酒量，避免酗酒。
手术治疗（必要时）
如果牙龈萎缩较为严重，影响美观或功能，在病情稳定后可以考虑手术治疗，如牙龈移植术等。但手术治疗有一定的适应证和禁忌证，需要由专业医生评估后决定是否采用手术方式。例如，对于因牙龈萎缩导致牙根暴露较多，影响咀嚼和美观的患者，在符合手术条件的情况下可以考虑牙龈移植术来改善牙龈状况。但手术前需要对患者的口腔局部情况和全身情况进行全面评估，确保手术安全有效。
