要解决口臭问题，可从保持口腔清洁（正确刷牙、使用牙线、使用漱口水）、治疗口腔疾病（龋齿治疗、牙周炎治疗）、调整饮食（避免刺激性食物、多吃蔬菜水果）、治疗全身性疾病（消化系统疾病、呼吸道疾病）等方面入手，分别针对不同人群采取相应措施来减轻或消除口臭。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑，菌斑是导致口臭的常见原因之一，研究表明规范刷牙可显著减少口腔菌斑数量，从而减轻口臭。对于儿童，家长应协助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的刷牙习惯；对于老年人，要注意选择握感舒适的牙刷，保证刷牙效果。
2.使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝间的食物残渣和菌斑，尤其是进食后牙缝容易残留食物，及时使用牙线可避免其发酵产生异味。儿童使用牙线时需在家长指导下进行，选择儿童专用牙线，避免损伤牙龈；老年人若有手部活动不便等情况，可使用辅助工具帮助使用牙线。
3.使用漱口水：选择含有杀菌成分的漱口水，如含有氯己定等成分的漱口水，能在一定程度上杀灭口腔内的细菌，减少口臭。但要注意，不建议长期使用药物性漱口水，可选择温和的含天然植物成分的漱口水。儿童应避免使用成人含酒精等刺激性成分的漱口水；老年人若有口腔黏膜疾病等，使用漱口水前需咨询医生。
二、治疗口腔疾病
1.龋齿治疗：龋齿会导致食物残渣积存，滋生细菌产生异味，应及时到口腔科就诊，进行龋齿填充等治疗。儿童龋齿若不及时治疗，可能影响恒牙发育，且会加重口臭问题；老年人龋齿可能与口腔卫生状况、全身健康等多种因素相关，治疗龋齿同时需关注全身健康状况。
2.牙周炎治疗：牙周炎会引起牙龈红肿、出血、牙周袋形成，导致细菌滋生产生口臭，需进行牙周序列治疗，包括洗牙、龈下刮治等。儿童患牙周炎相对较少，但也可能因口腔卫生不良等因素引起；老年人牙周炎发病率较高，与年龄增长导致的牙龈退缩、全身免疫力下降等有关，治疗牙周炎时要考虑老年人的全身健康，如是否有高血压、糖尿病等基础疾病，治疗过程中需密切监测。
三、调整饮食
1.避免刺激性食物：减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物，这些食物中的某些成分会通过口腔呼出散发异味。儿童若食用此类食物后出现口臭，家长可引导其通过漱口等方式减轻；老年人若因食用刺激性食物导致口臭，需注意饮食搭配，尽量减少此类食物摄入。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于促进口腔唾液分泌，唾液分泌增加可冲刷口腔，减少细菌滋生。例如苹果、芹菜等，苹果中的膳食纤维能起到一定的清洁牙齿作用，芹菜在咀嚼过程中可清洁口腔表面。儿童应保证蔬菜水果的摄入，培养健康的饮食习惯；老年人多吃蔬菜水果有助于维持口腔健康和全身健康。
四、治疗全身性疾病
1.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病可能导致口臭，因为消化系统问题会影响食物的消化吸收，产生的异味可能通过口腔呼出。若存在幽门螺杆菌感染，需进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，但具体治疗需在医生指导下进行，儿童一般不轻易进行抗幽门螺杆菌治疗，老年人要考虑药物对肝肾功能等的影响。
2.呼吸道疾病：鼻窦炎、支气管炎等呼吸道疾病也可能引起口臭，因为呼吸道产生的分泌物可能倒流至口腔，导致异味产生。儿童呼吸道疾病引起口臭时要及时治疗，避免病情迁延；老年人呼吸道疾病引起口臭需综合评估全身情况，谨慎用药治疗。
