肌腱断裂恢复时间受多种因素影响，包括肌腱断裂部位、损伤程度、年龄、基础健康状况和康复治疗情况。急性期1-2周主要是紧急处理与固定；修复期3-6周肌腱断端初步修复，可进行简单康复锻炼；功能恢复期7周-3个月进入功能恢复阶段，康复锻炼强度增加；完全恢复期3-6个月甚至更久，要达到完全正常状态，不同情况恢复时长不同，如手部屈指肌腱、跟腱等不同部位及不同人群恢复时间有差异。
一、影响肌腱断裂恢复时间的因素
肌腱断裂的部位：不同部位的肌腱断裂恢复时间有差异。例如手部屈指肌腱断裂，若为单纯的指浅屈肌腱断裂，恢复相对较快，一般4-6周左右初步恢复，但完全恢复正常的手部精细活动可能需要3个月左右；而手部屈指肌腱的深肌腱断裂，恢复时间会更长，可能需要6-8周甚至更久才能初步有一定的活动功能恢复，完全恢复可能需要3-6个月。跟腱断裂是比较常见的肌腱断裂部位，一般跟腱断裂后经过手术等治疗，大约需要3-6个月才能基本恢复正常行走等功能，但要恢复到受伤前的运动水平可能需要更长时间，有的甚至需要1年左右。
损伤的程度：如果是肌腱的部分断裂，相对完全断裂来说恢复时间较短。部分断裂的肌腱通过保守治疗，如固定、康复锻炼等，一般2-4周左右症状会有明显改善，1-2个月左右可基本恢复正常的日常活动。而完全断裂的肌腱通常需要手术修复，术后恢复时间相对较长，一般完全断裂的肌腱修复后，初步的功能恢复可能需要4-8周，完全恢复正常的活动功能可能需要3-6个月甚至更久，具体取决于肌腱断裂的范围和严重程度。
年龄因素：年轻人身体状况较好，组织修复能力强，肌腱断裂后的恢复时间相对较短。例如年轻患者跟腱断裂后，经过手术和规范的康复治疗，可能3-4个月就能基本恢复到比较好的功能状态。而老年人由于身体机能下降，组织修复能力减弱，肌腱断裂后的恢复时间会延长。老年人跟腱断裂后，可能需要6-9个月甚至更久才能恢复，而且恢复过程中出现并发症的风险也相对较高，如恢复不良导致肌腱再断裂等情况。
基础健康状况：本身有糖尿病等基础疾病的患者，肌腱断裂后恢复时间会受到影响。糖尿病患者由于血糖控制不佳会影响组织的修复，肌腱断裂后愈合相对缓慢。例如糖尿病患者手部屈指肌腱断裂后，恢复时间可能比没有糖尿病的患者延长1-2个月，因为高血糖环境不利于肌腱周围组织的修复和炎症的消退。而身体健康、没有基础疾病的人，肌腱断裂后恢复相对较快。
康复治疗情况：规范、及时的康复治疗能促进肌腱断裂的恢复。在肌腱断裂修复术后，按照康复治疗方案进行循序渐进的康复锻炼，如早期的被动活动、中期的主动辅助活动、后期的主动活动等，恢复时间会缩短。如果康复治疗不及时或者方法不正确，可能会导致肌腱粘连等并发症，从而延长恢复时间。例如跟腱断裂术后，积极进行康复锻炼的患者可能3个月左右就能恢复较好的功能，而康复锻炼不规范的患者可能需要6个月甚至更久才能恢复，而且可能会遗留一定的功能障碍。
二、不同阶段的恢复情况及时间范围
急性期（1-2周）：肌腱断裂后，受伤部位会出现疼痛、肿胀、淤血等症状。此阶段主要是进行紧急处理，如对于开放性肌腱断裂需要进行清创缝合等手术操作（如果是闭合性肌腱断裂，根据情况可能选择保守治疗或手术治疗）。在术后或保守治疗的固定期间，需要将受伤部位固定，一般固定2-3周，目的是让肌腱断端处于相对稳定的环境，有利于初步的愈合。此阶段患者需要避免受伤部位的活动，抬高患肢以减轻肿胀。
修复期（3-6周）：经过急性期的处理后，肌腱断端开始初步修复。在修复期，受伤部位的肿胀会逐渐消退，疼痛也会有所减轻。如果是手术修复的肌腱，此时肌腱断端开始有纤维组织连接。在这个阶段，可以开始进行一些简单的康复锻炼，如未受伤关节的活动等，以防止关节僵硬，但受伤肌腱所在关节一般还需要继续固定，避免肌腱受到牵拉。例如手部屈指肌腱断裂修复术后3-6周，可在医生指导下进行轻微的指间关节屈伸活动，但掌指关节等受伤肌腱相关关节仍需固定。
功能恢复期（7周-3个月）：此阶段肌腱的修复逐渐牢固，开始进入功能恢复阶段。受伤部位的肿胀基本消退，疼痛明显减轻。在这个阶段，康复锻炼的强度逐渐增加，可以开始进行受伤肌腱所在关节的主动或被动活动锻炼，逐步恢复关节的活动度和肌肉的力量。例如跟腱断裂修复术后7周-3个月，患者可以在拐杖辅助下逐渐进行负重行走锻炼，同时进行踝关节的屈伸等康复锻炼，以恢复踝关节的功能和跟腱的力量。一般经过这个阶段的康复锻炼，大部分患者可以恢复到比较好的功能状态，但还需要进一步巩固。
完全恢复期（3-6个月甚至更久）：经过前面的阶段，肌腱断裂基本恢复，但要达到受伤前的完全正常状态可能需要3-6个月甚至更久。在这个阶段，需要进行更全面的康复锻炼，包括恢复受伤部位的力量、灵活性和耐力等。例如手部屈指肌腱断裂完全恢复可能需要3-6个月，此时患者可以进行一些精细的手部活动锻炼，如拿小物件、写字等，以恢复手部的精细功能。而对于一些从事高强度运动的患者，如运动员跟腱断裂后，可能需要6个月以上甚至1年的时间才能恢复到受伤前的运动水平，因为需要恢复肌腱的强度和弹性以适应高强度运动的要求。
