老长口腔溃疡可采取局部用药、调整饮食结构、改善生活习惯等措施。
1.局部用药
使用含激素或止痛成分的贴片(如醋酸地塞米松贴片)、凝胶(如复方苯佐卡因凝胶)直接涂抹溃疡面,可快速止痛并促进愈合。含漱液(如氯己定含漱液)能减少口腔细菌,避免继发感染。
2.调整饮食结构
避免辛辣、过烫、酸涩或尖锐食物(如薯片、坚果)刺激溃疡面。增加富含维生素B族(如瘦肉、蛋黄)、维生素C(如柑橘、猕猴桃)和锌(如牡蛎、南瓜籽)的食物,促进黏膜修复。
3.改善生活习惯
保持充足睡眠,避免熬夜导致免疫力下降;规律运动增强体质;学会减压,长期精神紧张可能诱发溃疡。刷牙时选用软毛牙刷,避免损伤口腔黏膜。