脑外伤康复建议吃高蛋白食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含维生素的食物等比较好。
1.高蛋白食物
蛋白质是身体修复和再生的重要物质,脑外伤康复期患者可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等,为身体提供充足的蛋白质,促进受损神经和组织修复。
2.富含不饱和脂肪酸的食物
如深海鱼类、坚果、植物油,不饱和脂肪酸有助于改善脑部血液循环,保护神经细胞,对脑功能恢复有益。
3.富含维生素的食物
新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、B族维生素等。维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力;维生素E可保护细胞膜免受氧化损伤;B族维生素参与神经系统的代谢过程。患者可多吃橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等。
在医生的指导下使用谷维素等药物,有助于营养神经。