颞颌关节炎能否自愈取决于病情严重程度。
若症状轻微，如仅表现为张口、闭口时的短暂疼痛，未出现关节红肿、张口受限或器质性损害，通过调整生活习惯（如避免咀嚼硬物、控制张口幅度、纠正单侧咀嚼习惯）和日常护理（如热敷、保持关节保暖），通常可自愈。
然而，若症状严重，如局部疼痛剧烈、伴明显红肿、张口受限影响进食，或已出现关节弹响、髁突吸收等器质性病变，则无法自愈，需及时就医。医生可能根据病情开具非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或通过超短波、离子导入等物理治疗减轻炎症。若保守治疗无效，关节结构严重破坏，还需考虑关节镜手术或开放性手术修复关节功能。
因此，患者需密切观察症状变化，轻微症状可通过自我护理改善，若症状持续加重或出现功能障碍，应立即就医，避免延误治疗。
