蛛网膜下腔出血恢复期需注意饮食管理、避免诱因、心理调适、康复训练、控制血压、定期复查等要点。
1.饮食管理
保持低盐、低脂、高纤维饮食,多吃蔬菜、水果和优质蛋白质,如鱼、鸡肉等,避免辛辣、刺激性食物,预防便秘,减少用力排便导致的血压升高风险。
2.避免诱因
避免情绪激动、剧烈运动、用力咳嗽或打喷嚏等可能升高颅内压的行为,防止再出血。
3.心理调适
保持良好心态,避免焦虑、抑郁等情绪,必要时寻求心理支持。
4.康复训练
在医生指导下进行语言、运动、认知等方面的康复训练,促进功能恢复。
5.控制血压
高血压是再出血的重要诱因,需严格遵医嘱服用缬沙坦等降压药物,将血压控制在正常范围内,避免血压波动。
6.定期复查
遵医嘱定期进行头部CT或MRI检查,以及神经系统评估,及时发现并处理并发症或病情变化。