去除口臭的方法有做好口腔清洁、戒烟限酒、保持鼻腔通畅、调节肠胃功能、治疗口腔疾病等。
1.做好口腔清洁
坚持每天早晚刷牙,使用含氟牙膏,每次刷牙不少于3分钟,配合牙线清理牙缝食物残渣,减少细菌滋生。定期到口腔科洗牙,清除牙结石和牙菌斑,预防牙周炎等口腔疾病导致的口臭。
2.戒烟限酒
烟酒会刺激口腔和肠胃黏膜,影响消化功能,加重口臭,应尽量戒烟限酒。
3.保持鼻腔通畅
鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病会使鼻涕倒流至咽喉,引发口臭。积极治疗鼻腔疾病,保持鼻腔通气正常。
4.调节肠胃功能
消化不良、胃食管反流等肠胃问题会导致口臭。规律饮食,避免暴饮暴食,必要时遵医嘱使用多潘立酮、奥美拉唑等药物。
5.治疗口腔疾病
如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等,及时就医进行补牙、洁治、刮治等治疗,消除病灶,避免细菌分解食物残渣产生异味。