痛风患者可以吃樱桃、草莓、苹果、橙子、香蕉等水果。
1.樱桃
樱桃含有花青素、花色素及维生素E等,这些生物活性成分能够促进血液循环,有助于尿酸的排泄,从而减轻痛风发作时的疼痛和炎症。研究发现,连续两天每天吃约20颗樱桃,可使痛风发作风险降低35%。
2.草莓
草莓富含维生素C,维生素C能促进组织内尿酸盐的溶解,有利于尿酸排出体外。同时,草莓的水分含量高,可增加尿量,对降低尿酸水平有一定帮助。
3.苹果
苹果是一种碱性水果,它含有的钾盐和水分能促进尿酸的排泄,而且苹果的热量低,富含果胶、纤维素等,有助于调节身体的酸碱平衡,对痛风患者有益。
4.橙子
橙子维生素C含量丰富,能够提高尿液的pH值,使尿酸不易在体内形成结晶,进而减少痛风发作的几率。
5.香蕉
香蕉富含钾元素,钾可以促进尿酸的排泄,并且香蕉属于低嘌呤食物,适合痛风患者食用,还能为患者补充能量。