痛风患者需要吃低嘌呤谷物、低嘌呤蔬菜、低嘌呤水果、低脂乳制品等。
1、低嘌呤谷物
大米属于低嘌呤食物，每100克大米中嘌呤含量较低。大米是主食的重要选择，能为人体提供碳水化合物，满足能量需求，适合痛风患者作为主要的能量来源，不同年龄、性别、生活方式的痛风患者均可将大米纳入日常饮食，但要注意合理搭配其他食物保证营养均衡。
2、低嘌呤蔬菜
每100克黄瓜中嘌呤含量极低。黄瓜富含水分、维生素C等营养成分，痛风患者可多食用黄瓜，能起到补充水分、促进尿液排出等作用，有助于尿酸的排泄。
3、低嘌呤水果
苹果是低嘌呤水果，富含维生素、果胶等成分。痛风患者食用苹果可以补充维生素等营养，而且苹果的低嘌呤特性不会对尿酸水平产生不良影响。梨也是低嘌呤水果，含有丰富的水分和膳食纤维。痛风患者食用梨有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
4、低脂乳制品
低脂牛奶是痛风患者较好的选择，每100毫升低脂牛奶中嘌呤含量低。牛奶富含优质蛋白质、钙等营养成分，对于痛风患者来说，每天适量饮用低脂牛奶可以补充蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康等。
另外，痛风患者在选择酸奶时要注意选择无糖或低脂的产品，避免其中的糖分和脂肪对病情产生不利影响。
