膝盖滑膜炎疼痛常见位置包括膝关节前方、膝关节内侧、膝关节外侧、膝关节后方。
1.膝关节前方
此部位的疼痛较为常见，多集中在髌韧带两侧。当此处发生滑膜炎时，肿胀、疼痛会比较明显，患者在屈伸膝关节，尤其是上下楼梯、蹲下站起等动作时，会因髌韧带受力，刺激到炎症部位而疼痛加剧。原因是膝关节前方结构较多，包括髌上囊、髌下脂肪垫等，这些结构容易受到损伤和炎症侵袭，进而导致该区域出现滑膜炎症状。
2.膝关节内侧
在膝关节内侧间隙附近容易出现疼痛。内侧半月板、内侧副韧带等结构与内侧滑膜紧密相邻，一旦这些结构受伤或出现炎症，就可能波及内侧滑膜引发滑膜炎。患者可能会感到内侧的酸痛、压痛，行走时内侧膝关节可能会有明显的疼痛感，特别是在膝关节扭转、外翻时，疼痛会加重。
3.膝关节外侧
外侧半月板和外侧副韧带附近的滑膜若发生炎症，会导致膝关节外侧疼痛。此部位疼痛在运动爱好者，尤其是进行如跑步、篮球等需要频繁扭转膝关节运动的人群中较为常见。患者在进行膝关节内翻动作，或者长距离行走后，外侧的疼痛症状可能会明显加重。
4.膝关节后方
膝关节后方疼痛可能与腘窝囊肿、后交叉韧带周围的滑膜炎症有关。患者可能感觉到膝关节后方的坠胀、酸痛感，严重时甚至会影响膝关节的屈伸活动。在屈膝久坐或者长时间站立后，后方疼痛可能会更加明显。
