预防小儿佝偻病的方法包括保证每日维生素D摄入、科学安排户外活动、合理调整膳食结构、定期监测生长发育指标、预防性治疗高危因素等，治疗方法则包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。
一、预防措施
1、保证每日维生素D摄入
维生素D是促进钙磷吸收的核心物质，新生儿出生后应尽早补充维生素D制剂，每日400-800国际单位，持续至2-3岁。母乳中维生素D含量极低，纯母乳喂养儿更需额外补充，避免因缺乏导致骨骼矿化不足。
2、科学安排户外活动
紫外线照射皮肤可合成内源性维生素D，建议每日带婴幼儿户外活动1-2小时，选择上午10点前或下午4点后阳光温和时段，避免强光直射灼伤皮肤。冬季或雾霾天需适当延长户外时间，确保累计光照量。
3、合理调整膳食结构
6月龄后及时添加富含钙、磷的辅食，如蛋黄、肝泥、豆腐、强化铁米粉等，1岁后增加奶制品摄入量（每日500ml以上）。避免过量饮用碳酸饮料、咖啡因饮品，此类物质会加速钙流失，影响骨骼发育。
4、定期监测生长发育指标
通过儿保体检跟踪身高、体重、头围增长曲线，关注前囟闭合时间（通常12-18个月闭合）及出牙顺序。若发现方颅、鸡胸、O型腿等骨骼畸形倾向，需立即检测血钙、磷及碱性磷酸酶水平，早期干预可逆转轻度异常。
5、预防性治疗高危因素
早产儿、低出生体重儿、双胎儿因体内储存不足，出生后1周即需补充维生素D800-1000国际单位/日，3个月后改为常规剂量。母孕期严重维生素D缺乏者，新生儿应检测血25-羟维生素D浓度，必要时给予负荷剂量治疗。
二、治疗措施
1、药物治疗
核心是补充维生素D与钙剂。维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙浓度，助力骨骼正常矿化。医生会根据患儿病情、年龄等确定用药剂量，家长需严格遵医嘱按时按量喂药，避免自行增减药量，防止维生素D中毒或补钙不足。
2、物理治疗
适当日光浴是简单有效的物理疗法。阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，家长可选择阳光温和时段，带患儿到户外活动，注意避免强光直射灼伤皮肤。此外，按摩、推拿等手法可改善患儿肌肉张力，促进血液循环，辅助骨骼发育。
3、中医治疗
中医认为小儿佝偻病与脾肾虚弱有关，常用健脾补肾的中药方剂进行调理，如六味地黄丸等，但需在专业中医师指导下使用。同时，针灸、艾灸特定穴位，也能调节脏腑功能，增强机体对营养物质的吸收利用，改善佝偻病症状。
小儿佝偻病若能早发现、早治疗，多数患儿预后良好。家长要密切关注孩子生长发育情况，若发现多汗、夜惊、烦躁不安、骨骼畸形等异常表现，应及时带孩子就医。医生会综合评估病情，制定个性化治疗方案，帮助孩子健康成长。
