过敏性紫癜急性期严格限制运动以卧床休息为主缓解期可逐步开展适度运动如散步、太极拳等儿童患者需家长密切关注引导安全运动成年患者要结合既往病史与身体状况谨慎运动并定期监测自身身体反应。
一、急性期运动管理
过敏性紫癜急性期患者体内血管炎症反应较为明显，病情处于不稳定阶段，此时应严格限制运动，以卧床休息为主。因为剧烈运动可能会使血管通透性进一步增高，从而加重皮肤紫癜、关节疼痛或腹痛等症状，需保证身体充分休息以促进炎症消退。
二、缓解期运动建议
当患者病情进入缓解期，可逐步开展适度运动。例如选择散步，每次持续15~30分钟，每周进行3~5次，运动强度以微微出汗且不感到疲劳为宜，此类低强度运动有助于促进血液循环、增强机体免疫力，但运动过程中若出现皮肤紫癜复发、关节酸痛等不适症状需立即停止运动并就医；还可进行太极拳等舒缓运动，其节奏缓慢，既能锻炼肌肉力量又可避免剧烈运动对身体的刺激，运动频率可依据自身恢复情况适当调整。
三、不同人群运动注意要点
1.儿童患者：儿童自我约束能力相对较弱，家长需密切关注其运动情况，引导选择安全的运动方式，如在平坦地面上慢跑，每次运动时间控制在10分钟内，运动前后要协助做好热身和放松，防止运动损伤，同时要根据儿童恢复状况逐步增加运动强度和时间，确保运动安全且能促进身体康复。
2.成年患者：成年过敏性紫癜患者恢复运动时需结合自身既往病史与身体状况，若有过严重腹痛、肾脏受累等情况，运动时更要谨慎，起始运动强度应更低，如从慢走开始，逐渐过渡到快走，运动过程中要定期监测自身身体反应，包括血压、心率及皮肤紫癜情况等，若出现异常及时调整运动方案。
