保持皮肤清洁干燥，用温水轻柔洗澡控时长，婴幼儿更需小心；降低环境温度，用空调等调温通风控湿度；局部护理可外用炉甘石洗剂，重时遵医嘱用抗生素软膏；婴幼儿选宽松棉质衣物防搔抓，成年人避高温高湿环境增清洁频率。
一、保持皮肤清洁干燥
清洁方法：用温水洗澡，水温不宜过高，以32~37℃为宜，避免使用刺激性强的肥皂等清洁用品，洗澡时间控制在10~15分钟左右，轻柔地清洗长痱子的部位，去除皮肤表面的汗液、污垢等。对于婴幼儿，家长要更加小心轻柔，可每天洗澡2~3次。因为汗液和污垢会堵塞毛孔，加重痱子症状，而保持皮肤清洁干燥有助于痱子的消退。不同年龄的人群皮肤特点不同，成年人皮肤相对厚一些，耐受度稍高，婴幼儿皮肤娇嫩，更需注意清洁时的力度和水温。
二、降低环境温度
环境调节：使用空调等设备将室内温度调节至26~28℃左右，保持室内通风良好，空气湿度控制在50%~60%。炎热的环境是长痱子的重要诱因，降低环境温度可以减少汗液的分泌，从而缓解痱子症状。不同生活方式的人群对环境温度的感受不同，长期在户外工作的人群更易受高温影响长痱子，需要更积极地调节环境温度。
三、局部护理
外用药物选择：可外用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用。对于症状稍重的痱子，如出现红肿、疼痛等感染倾向时，可在医生指导下短时间外用莫匹罗星软膏等抗生素软膏，但要注意避免自行长期大量使用。不同病史的人群在选择局部护理药物时需谨慎，如有皮肤过敏史的人群使用某些药物可能会加重过敏反应。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：婴幼儿长痱子时，要选择宽松、棉质的衣物，避免穿着化纤等不透气的衣物。家长要密切观察婴幼儿长痱子的部位情况，避免婴幼儿搔抓，以免抓破皮肤引起感染。因为婴幼儿皮肤屏障功能尚未发育完善，更容易受到外界因素影响，且搔抓可能导致皮肤损伤引发感染等更严重问题。
成年人：成年人长痱子后要注意避免再次处于高温、高湿环境中，若因工作等原因无法避免，要增加皮肤清洁的频率。同时，成年人要注意自身的生活方式对长痱子的影响，如运动后要及时清洁皮肤等。
