首先需评估皮下脂肪瘤疼痛程度、持续时间及变化情况，若轻且无异常可通过避免局部过度摩擦挤压观察，调整健康生活方式并注意局部清洁，轻度疼痛可尝试合适温度的冷敷或热敷，若疼痛不缓解、加剧、明显增大或有感染表现需及时就诊，医生评估后可能手术切除或针对原发病治疗，儿童出现疼痛家长要及时带诊且优先选影响小方式，特殊病史者手术前需告知医生保障安全。
一、疼痛评估与初步观察
首先需评估皮下脂肪瘤疼痛的程度、持续时间及脂肪瘤的变化情况。若疼痛较轻且脂肪瘤无明显增大、红肿等异常表现，可先通过避免局部过度摩擦、挤压等方式减少刺激，观察疼痛是否缓解。
二、非药物干预措施
（一）调整生活方式
保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食，避免高脂饮食等可能促进脂肪瘤生长的因素。同时，注意局部皮肤清洁，防止因局部感染等引发疼痛加重。
（二）局部舒缓方法
对于轻度疼痛，可尝试局部冷敷或热敷缓解，但需注意温度适宜，避免冻伤或烫伤皮肤。冷敷可在疼痛初期减轻炎症反应，热敷可能在炎症消退期促进血液循环，但需根据具体情况选择。
三、就医评估与专业处理
（一）及时就诊指征
若皮下脂肪瘤疼痛持续不缓解、疼痛程度加剧、脂肪瘤在短时间内明显增大、局部出现红肿热痛等感染表现，应及时前往正规医疗机构就诊。医生会通过体格检查、超声等检查明确脂肪瘤情况，评估是否需要进一步处理。
（二）医疗干预方式
1.手术切除：若经医生评估脂肪瘤影响生活或存在恶变倾向等情况，可能建议手术切除。手术是治疗皮下脂肪瘤伴疼痛等不适较有效的方法，术后需注意伤口护理，遵循医生术后康复建议。
2.其他情况处理：若疼痛由合并其他疾病引起，需针对原发病进行相应治疗，但均需在医生明确诊断后开展。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童群体
儿童皮下脂肪瘤相对少见，若儿童出现皮下脂肪瘤疼痛，家长需格外谨慎，避免自行用药或过度处理，应及时带儿童到儿科或小儿外科就诊，由专业医生评估后制定合适的处理方案，优先考虑对儿童生长发育影响较小的干预方式。
（二）特殊病史人群
若患者有凝血功能障碍等特殊病史，在考虑手术等有创操作时需提前告知医生，医生会综合评估手术风险并调整治疗方案，以保障患者安全。
