女性绝经年龄大多在45-55岁，受遗传、生活方式、疾病、环境等因素影响，遗传因素影响大，生活方式中营养、吸烟、运动有作用，疾病如妇科疾病、其他慢性病有影响，环境因素也相关，特殊人群需关注并采取相应措施维持健康。
遗传因素
遗传因素对绝经年龄有较大影响。如果母亲绝经年龄较早，女儿绝经年龄也往往会偏早；反之，如果母亲绝经年龄较晚，女儿绝经年龄通常也会相对较晚。例如，有研究表明，家族遗传基因会影响卵泡的储备数量和卵泡衰竭的时间，从而决定了绝经的早晚。
生活方式因素
营养状况：长期营养不良可能会导致绝经年龄提前。而营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养素，有助于维持正常的卵巢功能，可能使绝经年龄相对推迟。例如，富含维生素C、E的食物能够抗氧化，保护卵巢细胞，对维持卵巢功能有一定益处。
吸烟：吸烟会对绝经年龄产生影响，吸烟女性的绝经年龄通常比不吸烟女性更早。这是因为香烟中的有害物质会损伤卵巢细胞，影响卵巢的正常功能，加速卵巢功能衰退。
运动：适当的运动有助于维持身体健康，包括维持正常的内分泌功能。经常进行适度运动的女性，绝经年龄可能相对较晚。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，对卵巢功能有一定的保护作用。
疾病因素
妇科疾病：某些妇科疾病可能会影响绝经年龄。例如，患有卵巢早衰的女性，绝经年龄会明显提前，可能在40岁之前就出现绝经现象。这是因为卵巢早衰会导致卵巢功能过早衰退，无法正常分泌雌激素和排卵，从而引起月经停止。
其他慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能对绝经年龄产生影响。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会影响内分泌系统，进而影响卵巢功能；甲状腺功能异常，无论是亢进还是减退，都可能干扰激素的正常调节，导致月经紊乱，影响绝经年龄。
环境因素
长期处于污染的环境中，接触过多的化学有害物质，可能会对女性的生殖系统产生不良影响，从而影响绝经年龄。例如，长期接触农药、塑料制品中的化学物质等，可能会干扰内分泌激素的平衡，导致卵巢功能异常，使绝经年龄发生变化。
特殊人群方面，对于有家族遗传绝经年龄较早倾向的女性，应更加关注自身卵巢功能的变化，定期进行妇科检查，包括激素水平检测等，以便早期发现问题并采取相应措施。同时，有慢性疾病的女性需要积极控制病情，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以尽可能维持正常的绝经年龄和身体健康。对于吸烟的女性，应积极戒烟，减少不良因素对身体的影响。
