非手术改善措施包括调整生活作息保证充足规律睡眠、避免睡前大量饮水，饮食上减少高盐食物摄入、增加含维生素A、C、E的食物，使用含胶原蛋白等成分眼霜早晚轻柔按摩眼周；手术治疗有适用于无明显皮肤松弛年轻人的内切法（外部无切口疤痕恢复快）、针对伴有皮肤松弛中老年人的外切法（可切多余皮肤脂肪恢复稍长）、适合同时有眼袋与泪沟人群的眶隔释放术（释放转移脂肪改善双重问题）；特殊人群中儿童异常眼袋需就医排查疾病，孕妇孕期不建议手术可通过调整生活方式缓解，老年人术前需评估身体状况术后加强护理关注基础疾病。
一、非手术改善措施
1.生活作息调整：保证充足且规律的睡眠，成年人每日需维持7~8小时睡眠，长期熬夜会使眼周血液循环不畅，加重眼袋。应避免睡前大量饮水，以防夜间眼部水肿加剧，尤其对于有眼袋倾向的人群，良好作息是改善眼袋的基础。
2.饮食调控：减少高盐食物摄入，避免因钠潴留导致眼部水肿加重眼袋。增加富含维生素A（如胡萝卜）、维生素C（如橙子）、维生素E（如坚果）的食物摄入，这类营养成分有助于维持眼部皮肤弹性，从内而外改善眼部状态。
3.眼部护理：选择含胶原蛋白、玻尿酸等成分的眼霜，每日早晚轻柔按摩眼周，按摩时力度适中，沿眼周顺时针或逆时针方向轻揉，每次按摩持续5~10分钟，长期坚持可促进眼周血液循环，对改善眼袋有一定辅助作用，但效果相对较缓。
二、手术治疗方式
1.内切法去眼袋：适用于无明显皮肤松弛的年轻人群，通过结膜内切口去除多余脂肪，术后外部无切口疤痕，恢复较快，一般1周左右基本恢复正常，但术后短期内需避免剧烈运动及低头动作，防止引起术区出血肿胀。
2.外切法去眼袋：针对伴有皮肤松弛的中老年人，切口位于下睑睫毛下缘，可同时切除多余皮肤与脂肪，能有效改善眼袋及皮肤松弛问题。术后需注重切口护理，避免感染，恢复时间相对较长，约1~2周基本消肿，1个月左右疤痕逐渐不明显。
3.眶隔释放术：适用于同时存在眼袋与泪沟的人群，将眶隔内脂肪释放并转移至泪沟部位，实现改善眼袋与填充泪沟双重效果。术后需保持眼部清洁，遵循医生护理要求，确保手术效果稳定。
三、特殊人群注意事项
儿童：一般无眼袋问题，若出现异常眼袋表现，需及时就医排查是否为疾病因素（如肾脏疾病等）导致，避免盲目处理。
孕妇：孕期身体处于特殊状态，不建议进行眼袋手术，可通过调整生活方式（如保证睡眠、适度按摩眼周等）缓解眼部水肿，待产后身体恢复再考虑相关治疗。
老年人：进行眼袋手术前需全面评估身体状况，如是否合并高血压、糖尿病等基础疾病，确保身体能耐受手术。术后需加强护理，密切关注基础疾病指标，如血压、血糖等，保障恢复顺利。
