消除眼袋有非手术和手术方法。非手术包括日常护理（冷敷、眼霜按摩）和生活方式调整（充足睡眠、合理饮食）；手术有内切法（适用于年轻、皮肤弹性好者，术后注意清洁等）和外切法（适用于中老年人、有皮肤松弛皱纹者，术后注意加压包扎等）。
一、非手术消除方法
（一）日常护理
1.冷敷：利用低温收缩血管，减轻眼袋部位的水肿。可使用冷藏的毛巾或冰袋，每次敷10-15分钟，每天可进行3-4次。对于因前一晚熬夜、睡眠不足导致的暂时性眼袋水肿有一定缓解作用。年龄较小的人群皮肤较娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋温度和敷用时间，避免冻伤。
2.眼霜按摩：选择含有咖啡因等成分的眼霜，取适量眼霜于无名指腹，从眼头开始，以轻轻弹压的方式向眼尾方向按摩，每次按摩5-10分钟。长期坚持可促进眼部血液循环，一定程度上改善眼袋状况。不同年龄层人群可根据自身眼部皮肤特点选择合适质地的眼霜，如年轻肌肤可选择清爽型眼霜，成熟肌肤可选择滋润型眼霜。
（二）生活方式调整
1.充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，睡眠时头部适当垫高，可减少眼部水肿。不同年龄段对睡眠时长需求略有差异，青少年一般需要8-10小时睡眠，成年人7-9小时，老年人6-8小时。良好的睡眠有助于身体各机能恢复，包括眼部血液循环和新陈代谢的正常进行。
2.合理饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些维生素有助于维护眼部健康。减少高盐食物摄入，避免加重眼部水肿。不同性别在饮食偏好上可能有差异，但都应遵循均衡饮食原则。有高血压病史的人群更要严格控制盐的摄入，以维持血压稳定，进而改善眼部血液循环相关状况。
二、手术消除方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群：适用于皮肤弹性较好、眼袋主要是眶隔脂肪膨出的年轻人。通过结膜内切口，去除多余的眶隔脂肪，手术切口隐蔽，术后外部无明显疤痕。对于年轻人群，皮肤松弛不明显，内切法能有效改善眼袋问题，且恢复相对较快。
2.术后注意事项：术后要注意眼部清洁，避免感染，一般术后5-7天拆线。恢复期间要避免剧烈运动，防止眼部受到碰撞。年龄较小的人群恢复能力相对较强，但也需严格遵循术后注意事项，以确保手术效果和眼部健康。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群：适用于中老年人，伴有下睑皮肤松弛、皱纹的人群。通过下睑缘切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，同时可提升眼部皮肤。中老年人眼部皮肤松弛情况较常见，外切法能较好地解决眼袋和皮肤松弛问题，但手术创伤相对内切法稍大。
2.术后注意事项：术后需加压包扎，减少肿胀，拆线时间一般在术后5-7天。恢复期间要注意休息，避免用眼过度，按照医生要求进行伤口护理。老年人身体机能相对较弱，恢复过程中要密切关注伤口愈合情况，如有异常及时就医。
