眼袋改善方法分非手术与手术，非手术含日常保证充足睡眠作息、用含玻尿酸等成分眼霜早晚按摩眼周助血液循环、注意防晒保湿，还有射频利用热能刺激胶原再生、激光特定波长分解脂肪重塑胶原；手术有内切法适用于年轻眼部皮肤无明显松弛但眶隔脂肪膨出者且术后要避免剧烈运动等，外切法针对年龄大眼部皮肤松弛伴眶隔脂肪脱垂者，特殊人群中患严重心脑血管等病、妊娠期哺乳期女性需谨慎，非手术防初期眼袋，手术对较明显眼袋，选择依自身眼部状况等综合考量并去正规医疗机构由专业医生评估操作。
一、非手术改善方法
（一）日常护理
1.保证充足睡眠与作息规律：长期熬夜会加重眼袋下垂，成年人应保证7~8小时高质量睡眠，睡前避免大量饮水，减少眼部水肿风险，有助于维持眼部肌肤正常代谢。2.眼部护理：选择含玻尿酸、维生素E等成分的眼霜，每日早晚轻柔按摩眼周，从内眼角向外眼角打圈按摩，每次约5分钟，促进眼部血液循环，帮助减轻眼袋初期症状。3.防晒与保湿：眼部皮肤较薄，日常需注意防晒，避免紫外线损伤导致肌肤老化加重眼袋，同时做好保湿，维持眼部肌肤水润状态。
（二）光电治疗
1.射频治疗：利用射频技术刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致眼部肌肤，改善眼袋下垂。例如非侵入性射频仪器，通过热能作用促使胶原纤维收缩与新生，一般需多次治疗才能达到较好效果，每次治疗间隔约1个月，治疗后需注意眼部保湿与防晒。2.激光治疗：特定波长激光可作用于眼袋部位的脂肪与皮肤，分解多余脂肪并刺激胶原蛋白重塑，如点阵激光等，能在一定程度上改善眼袋外观，但需由专业医生操作，根据个体皮肤状况调整参数。
二、手术治疗方法
（一）内切法眼袋整形术
1.适用人群：适用于年龄较轻、眼部皮肤无明显松弛，但存在眶隔脂肪膨出导致眼袋的人群，切口位于结膜内，术中去除多余膨出的脂肪，术后外部无明显瘢痕，恢复相对较快，一般1周左右基本消肿，1个月左右可恢复自然状态。2.注意事项：术后需避免剧烈运动、低头弯腰等动作，防止眼部出血肿胀加重，按医嘱使用抗生素预防感染，饮食上避免辛辣刺激性食物。
（二）外切法眼袋整形术
1.适用人群：针对年龄较大、眼部皮肤松弛伴有眶隔脂肪脱垂的患者，切口设计在睫毛下缘，手术中可同时去除多余的皮肤与脂肪，能有效改善眼袋下垂及皮肤松弛问题，术后效果维持时间较长，但恢复时间相对较长，一般2~3周肿胀逐渐消退，3~6个月瘢痕可逐渐不明显。2.特殊人群提示：患有严重心脑血管疾病、糖尿病未控制稳定、凝血功能障碍等疾病的人群不适合手术；妊娠期、哺乳期女性需谨慎评估手术风险，因手术可能对身体状态产生影响，应在医生充分评估后再决定是否手术。
需注意，非手术方法主要起预防和改善初期眼袋下垂的作用，手术治疗则针对较明显的眼袋下垂情况。选择治疗方式时应根据自身眼部状况、年龄、健康状况等综合考量，建议前往正规医疗机构由专业医生进行评估与操作。
