应定期观察皮下脂肪瘤大小、形状、质地等变化及特殊部位对关节活动等的影响，维持健康体重、合理饮食、适度运动，儿童、孕妇、老年人有相应特殊注意事项，且切勿频繁挤压脂肪瘤。
一、观察与监测
1.定期观察形态变化：应定期留意皮下脂肪瘤的大小、形状、质地等方面的改变。若脂肪瘤在短时间内迅速增大、质地变得坚硬、边界变得模糊不清，或者出现疼痛、红肿等异常表现，需及时就医进一步评估，因为这些变化可能提示脂肪瘤有恶变等不良情况发生的潜在可能，不同人群（如儿童、老年人等）因身体机能差异，对脂肪瘤变化的感知和反应可能不同，儿童可能较难准确表达自身感受，需家长密切观察其相关部位情况。
2.关注特殊部位脂肪瘤：对于长在关节等活动部位的皮下脂肪瘤，要格外留意其对关节活动是否产生影响，比如是否导致关节活动受限等情况，不同年龄人群关节活动度不同，儿童处于生长发育阶段，关节活动度变化可能更易受脂肪瘤影响。
二、生活方式注意
1.维持健康体重：保持合适的体重至关重要，过重会增加身体各部位的负担，可能影响皮下脂肪代谢等情况，进而对脂肪瘤的发展产生一定影响，不同性别、年龄人群维持健康体重的标准有所差异，比如儿童需通过合理饮食和适度运动来维持正常生长发育下的健康体重范围。
2.合理饮食：日常饮食应注重均衡，减少高油、高糖、高脂食物的摄入，这类食物可能会促进脂肪合成，不利于皮下脂肪代谢，从而间接影响脂肪瘤状况，不同生活方式人群（如长期久坐的上班族）在饮食调整上需更加注意控制此类食物的摄取量。
3.适度运动：进行适当的体育锻炼有助于促进身体新陈代谢，对整体健康有益，也可能在一定程度上影响皮下脂肪的状态，运动方式和强度应根据个人年龄、身体状况等来选择，比如老年人适合选择散步等相对温和的运动方式。
三、特殊人群注意
1.儿童：儿童皮下脂肪瘤相对较少见，若发现儿童有皮下脂肪瘤，家长要密切观察其生长变化，由于儿童处于生长发育阶段，应尽量避免盲目采取一些可能影响其生长的干预措施，优先以观察为主，同时注意保持儿童生活环境舒适，关注其饮食营养均衡，促进正常生长发育。
2.孕妇：孕妇发现皮下脂肪瘤时，要谨慎对待相关情况，因为孕期身体处于特殊生理状态，一般不建议在孕期进行积极的有创干预治疗，主要以观察为主，密切关注脂肪瘤变化对自身身体状况的影响，同时要保证孕期营养合理，避免因特殊情况导致脂肪瘤出现异常变化而难以处理。
3.老年人：老年人皮下脂肪瘤可能因机体功能衰退等因素，在观察和处理上需更加谨慎，要注意观察脂肪瘤对老年人日常活动等方面的影响，比如是否影响肢体活动等，在生活方式调整上要结合老年人身体耐受情况进行，如运动要适度，避免过度劳累等。
四、避免刺激脂肪瘤
1.切勿频繁挤压：不要经常用手去挤压、揉搓皮下脂肪瘤，以免刺激其发生炎症反应等情况，不同人群皮肤敏感度和身体反应不同，频繁挤压可能给不同人群带来不同程度的不良影响，比如儿童皮肤更娇嫩，过度挤压可能造成更严重刺激。
