卵巢囊肿患者需从多方面进行饮食调节，包括控制盐分摄入，每日盐分不超6克；保证优质蛋白质摄入，可选瘦肉、豆类等；多吃蔬菜水果，蔬菜如西兰花、菠菜，水果如苹果、橙子，糖尿病患者选低糖水果；避免刺激性食物，如辛辣、咖啡、浓茶等；控制激素类食物摄入，减少含激素的反季节蔬果、滋补保健品等，以利于病情稳定及整体健康。
一、控制盐分摄入
过多盐分摄入可能导致身体水钠潴留，对于卵巢囊肿患者可能加重不适。应避免食用高盐食品，如腌制的咸菜、咸鱼等，每日盐分摄入量控制在6克以内，这有助于维持身体正常的体液平衡，减轻可能因囊肿引起的局部水肿相关的不适情况。对于有高血压等基础疾病的患者，更要严格控制盐分，因为高血压可能与卵巢囊肿患者的整体健康状况相互影响，过高盐分摄入会进一步升高血压，不利于病情稳定。
二、保证优质蛋白质摄入
适当摄入优质蛋白质有助于维持身体的正常生理功能和组织修复等。可以选择瘦肉（如鸡肉、鱼肉等）、豆类及其制品等。例如，每100克鸡胸肉约含20克左右优质蛋白质，鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，其中富含的不饱和脂肪酸还有助于心血管健康。对于年轻女性卵巢囊肿患者，充足的蛋白质摄入有助于维持身体代谢平衡；而对于中老年患者，优质蛋白质摄入可增强机体抵抗力，应对囊肿相关的身体应激情况。
三、多吃蔬菜水果
蔬菜：像西兰花富含维生素C、维生素K等多种营养素，每100克西兰花含维生素C约51.6毫克，具有抗氧化等作用；菠菜含有丰富的铁元素等，每100克菠菜含铁约2.9毫克。蔬菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，因为卵巢囊肿患者若发生便秘可能会增加腹压，对囊肿产生不良影响。
水果：例如苹果富含果胶等，具有调节肠道功能等作用；橙子富含维生素C等，每100克橙子含维生素C约33毫克。水果中的水分也能补充身体所需，不同年龄段的患者都可根据自身情况选择合适的水果，但糖尿病合并卵巢囊肿的患者要注意选择低糖水果，如草莓等，避免血糖波动影响病情。
四、避免刺激性食物
应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适，进而可能影响身体对营养的吸收等，间接对卵巢囊肿病情产生不利影响。对于有胃肠道基础疾病的卵巢囊肿患者，刺激性食物可能会加重原有的胃肠道症状，所以更要严格规避。同时，也要减少咖啡、浓茶等饮品的摄入，因为其中的咖啡因等成分可能会影响睡眠等，而良好的睡眠对身体整体健康包括卵巢囊肿病情的稳定是有益的。
五、控制激素类食物摄入
要减少含有激素的食物摄入，比如一些反季节的蔬菜水果可能会有残留激素，还有一些滋补类的含激素的保健品等。因为卵巢囊肿的发生可能与体内激素水平变化有一定关联，过多摄入激素类食物可能会干扰体内正常的激素平衡，不利于卵巢囊肿病情的控制。对于青春期的女性卵巢囊肿患者，其自身激素水平处于变化阶段，更要注意避免激素类食物对激素平衡的不良影响；而对于围绝经期的女性患者，激素水平本身波动较大，控制激素类食物摄入尤为重要。
