保持脚部健康可从保持清洁干燥、选择合适鞋袜、抗真菌治疗（若有脚气）及其他辅助方法入手，日常要每天用温水肥皂洗且擦干，选透气鞋和吸汗棉袜，有脚气用外用药等，白醋、茶叶泡脚等也可辅助改善。
一、保持脚部清洁干燥
1.日常清洗：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间。研究表明，保持脚部清洁可减少真菌等微生物滋生，从而降低脚气脚臭发生风险。对于儿童，要协助其养成每日洗脚的习惯，选择儿童专用温和肥皂，避免刺激皮肤；成年人则可根据自身脚部状况适当调整清洗频率，但一般也建议每日至少清洗一次。
2.擦干方式：洗完脚后要用干净柔软的毛巾彻底擦干，尤其要擦干脚趾间的水分。因为潮湿环境利于真菌繁殖，比如真菌在潮湿、温暖且有营养的脚部环境中容易大量生长，进而引发脚气并导致脚臭。儿童皮肤娇嫩，擦干时动作要轻柔；老年人皮肤相对干燥，也需注意擦干脚趾间水分，防止因潮湿引发不适。
二、选择合适鞋袜
1.鞋子选择：应选择透气良好的鞋子，如布鞋、运动鞋等。这类鞋子能让脚部保持良好的通风状态，减少汗液积聚。有研究显示，透气的鞋子可使脚部空气流通，降低局部湿度，抑制真菌等微生物生长。不同年龄段人群对鞋子透气性需求有所不同，儿童活泼好动，脚部易出汗，更要选择透气性佳且舒适的儿童专用鞋；成年人可根据活动量和场合选择合适透气鞋；老年人脚部血液循环相对较弱，选择鞋子时除关注透气性，还需考虑舒适度和支撑性。
2.袜子选择：穿着吸汗的棉质袜子。棉质袜子能有效吸收汗液，保持脚部干爽。相比合成纤维袜子，棉质袜子更有利于脚部皮肤健康。儿童皮肤敏感，应选择纯棉且无刺激性的儿童袜子；成年人可根据自身出汗情况选择合适吸汗棉袜；老年人也宜选择棉质袜子，以保持脚部舒适。
三、抗真菌治疗（若有脚气情况）
1.外用抗真菌药物：如果确诊为脚气（由真菌感染引起），可使用外用抗真菌药膏等。例如一些唑类抗真菌药物，通过抑制真菌细胞膜合成发挥抗真菌作用。但需注意，儿童使用抗真菌药物需谨慎，应在医生指导下选择儿童适用的抗真菌制剂；老年人使用时要关注药物可能对皮肤的刺激等情况，若出现不适需及时就医。
2.特殊情况处理：若脚气情况较为严重或外用药物效果不佳，可能需要进一步评估，但一般也主要以局部治疗为主。同时，要注意脚气具有传染性，在治疗过程中要避免与他人共用鞋袜、脚盆等物品，防止交叉感染。
四、其他辅助方法
1.白醋泡脚：适量白醋加入温水中泡脚，有一定抑制真菌作用。白醋中的醋酸等成分对一些真菌有抑制效果。但儿童皮肤稚嫩，使用白醋泡脚需严格控制浓度和时间，一般建议稀释后短时间泡脚；成年人可根据自身耐受情况调整白醋浓度和泡脚时间；老年人皮肤较薄，使用白醋泡脚时要注意观察皮肤反应，如出现红肿、刺痛等不适要立即停止。
2.茶叶治疗：将用过的茶叶晾干，在泡脚时放入，也有一定改善脚臭作用。茶叶中的某些成分可能对脚部微生物有一定抑制作用。儿童使用茶叶泡脚时要确保茶叶干净，避免茶叶渣进入孩子脚部引发不适；成年人和老年人可正常使用，但同样要注意观察脚部反应。
