改善眼袋松弛有非手术和手术方法。非手术包括日常护理（眼部保湿、防晒）和按摩理疗；手术有内切法（适用于眶隔脂肪膨出、皮肤弹性好的30-50岁人群，无皮肤切口、恢复快但对皮肤松弛效果差）和外切法（适用于有眶隔脂肪膨出和皮肤松弛的40岁以上人群，能去脂肪和皮肤但创伤大、恢复长）。青少年出现需纠正不良习惯，老年人群选方法要谨慎，评估身体状况，注意非手术护理便利性和安全性及术后恢复观察
一、非手术改善方法
（一）日常护理
1.眼部保湿
选择合适的眼霜并定期使用，眼霜中的有效成分可以为眼部肌肤补充水分和营养。例如，一些含有透明质酸等保湿成分的眼霜，能帮助维持眼部肌肤的水分含量，减少因干燥导致的眼袋松弛加重。一般来说，每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻轻涂抹于眼周肌肤，从内眼角向外眼角轻柔按摩至吸收。对于年龄在20-30岁左右、生活作息不规律、经常使用电子设备导致眼部肌肤干燥的人群较为适用，能起到预防眼袋松弛进一步发展的作用。
注意避免过度用眼，长时间用眼会使眼部肌肉疲劳，加速眼部肌肤老化。对于长期伏案工作、经常看电脑手机的人群，建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳。
2.防晒
紫外线会损伤眼部肌肤的胶原蛋白和弹性纤维，导致眼袋松弛加重。日常外出时可佩戴太阳镜，选择能有效阻挡紫外线的款式，如UV400防护的太阳镜。对于经常户外活动、年龄在30岁以上的人群尤为重要，因为随着年龄增长，肌肤自身修复能力下降，紫外线的伤害更易显现。外出时间较长时，除了戴太阳镜，还可在眼周肌肤涂抹含有防晒成分的护肤品，SPF值一般选择15-30即可满足日常防晒需求。
（二）按摩理疗
1.眼部按摩
采用正确的眼部按摩手法可以促进眼部血液循环，帮助改善眼袋松弛。比如，用无名指指腹从内眼角开始，沿着眼周肌肤轻轻打圈按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。这种按摩方式适合大部分人群，尤其是年龄较轻、眼袋松弛程度较轻的人群。通过促进血液循环，能为眼部肌肤带来更多的营养供应，有助于维持肌肤的弹性。对于长期熬夜、眼部血液循环不畅导致眼袋轻微松弛的人群，坚持按摩能看到一定的改善效果。
还可以借助一些简单的按摩工具，如眼部按摩棒等，使用时要注意力度适中，避免过度拉扯眼部肌肤。按摩棒的材质应选择光滑、舒适的，以减少对眼部肌肤的刺激。
二、手术改善方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
适用于眼袋主要是由于眶隔脂肪膨出所致，而皮肤弹性较好、无明显松弛的人群，一般年龄在30-50岁之间，且眼部皮肤松弛不严重的人群较为适合。对于那些因为遗传等因素导致眶隔脂肪膨出较早，但皮肤状态尚好的人，内切法是一种较好的选择。
2.手术原理
通过在下睑结膜面做一小切口，然后将膨出的眶隔脂肪去除。这种手术方式的优点是皮肤表面无切口，术后恢复相对较快，眼部不会留下明显疤痕。但手术也有一定局限性，对于伴有明显皮肤松弛的情况效果不佳。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于同时存在眶隔脂肪膨出和眼部皮肤松弛的人群，年龄一般在40岁以上。随着年龄增长，眼部皮肤松弛较为明显，同时伴有眶隔脂肪膨出的情况，外切法可以在去除眶隔脂肪的同时，切除多余的眼部皮肤，达到改善眼袋松弛的效果。
2.手术原理
在下睑缘下方做一适当长度的切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后进行缝合。术后会有一定的切口痕迹，但随着时间推移会逐渐淡化。不过手术创伤相对内切法稍大，恢复时间也相对较长。
三、特殊人群注意事项
（一）青少年人群
1.青少年出现下眼袋松弛相对较少见，若出现可能与遗传、长期熬夜、过度用眼等因素有关。对于青少年来说，首要的是纠正不良生活习惯，保证充足睡眠，每天睡眠时间应保证在8-10小时左右，避免长时间使用电子设备，一般连续使用电子设备不超过1小时就应休息。如果是因遗传因素导致的下眼袋松弛，可在成年后根据眼部具体情况再考虑相应的改善措施，但不建议过早进行手术干预。
（二）老年人群
1.老年人群眼部肌肤松弛较为普遍，在选择改善方法时需更加谨慎。如果选择手术方法，要充分评估身体状况，因为老年人可能伴有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等。在术前要将基础疾病控制在相对稳定的状态。对于选择非手术方法的老年人群，要注意日常护理的便利性和安全性，例如眼霜的选择要温和无刺激，按摩时要动作轻柔，避免因操作不当加重眼部不适。同时，老年人群恢复相对较慢，术后或非手术改善过程中要密切关注眼部恢复情况，如有异常及时就医。
