常用按摩部位包括小腹部（以肚脐为中心的下腹部区域，可促进局部气血循环、调节脏腑功能以辅助改善妇科炎症相关症状）、腰骶部（腰部下方与臀部上方区域，能调节神经功能、促进气血运行以缓解妇科炎症相关不适）、三阴交穴（小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，可调理肝脾肾三脏功能辅助减轻妇科炎症症状）。按摩注意事项有力度适中（以舒适、轻微酸胀为宜，炎症急性期等适当减轻力度）、频率一般每天1-2次、每次每个部位10-15分钟（儿童一般不建议妇科炎症相关按摩，孕妇需谨慎），禁忌情况为急性炎症期（有高热、剧烈腹痛等不宜按摩）、有出血性疾病者（按摩可能加重出血）、按摩部位皮肤破损或感染处（不能按摩，以防感染扩散）。
一、常用按摩部位及原理
（一）小腹部
1.具体位置：以肚脐为中心，下腹部区域。
2.按摩原理：妇科炎症多与下焦气血不畅、寒湿或湿热蕴结有关，按摩小腹部可以促进局部气血循环，调节脏腑功能。通过轻柔的按揉等手法，有助于改善盆腔的血液循环，缓解炎症引起的局部不适。有研究表明，适当的腹部按摩能刺激相关经络穴位，对盆腔内器官的功能调整有一定帮助，可在一定程度上辅助改善妇科炎症相关症状。对于不同年龄的女性，如育龄期女性因生殖系统活跃，小腹部按摩对改善炎症可能更具针对性；而围绝经期女性，小腹部按摩也有助于维持盆腔气血正常状态。生活方式方面，长期久坐导致盆腔血液循环不畅的人群，通过小腹部按摩可促进血液循环，缓解因久坐引发的妇科炎症相关风险。
（二）腰骶部
1.具体位置：腰部下方与臀部上方的区域。
2.按摩原理：腰骶部与妇科器官的神经分布密切相关，按摩腰骶部可以调节神经功能，缓解盆腔器官的紧张状态。通过按摩能促进腰骶部的气血运行，对于改善盆腔炎等妇科炎症引起的腰骶部酸痛等症状有一定作用。例如，一些针对妇科炎症患者的临床观察发现，对腰骶部进行合理按摩可以在一定程度上减轻炎症带来的局部不适。不同年龄女性中，老年女性腰骶部骨质等结构可能有一定变化，按摩时需注意力度适中；有腰椎病史的女性则要根据自身腰椎情况谨慎进行腰骶部按摩，避免加重腰椎问题。生活方式上，长期弯腰劳作的女性，腰骶部按摩有助于缓解因劳作导致的盆腔相关炎症风险。
（三）三阴交穴
1.具体位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.按摩原理：三阴交穴是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，按摩三阴交穴可以调理肝、脾、肾三脏功能，对于妇科炎症有一定的辅助调理作用。它能调节气血运行，改善盆腔的气血环境，从而辅助减轻妇科炎症症状。从中医理论及现代一些研究来看，刺激三阴交穴对女性生殖系统的功能调节有积极意义。对于不同性别，虽然妇科炎症主要发生在女性，但男性若有相关中医辨证的类似情况也可参考，但女性更为针对性强。年龄方面，青春期女性若有因内分泌等因素导致的妇科炎症相关倾向，按摩三阴交穴可能有一定的调节作用；中年女性因脏腑功能逐渐变化，按摩该穴位有助于维持脏腑功能平衡，辅助改善妇科炎症。生活方式中，长期精神压力大导致内分泌失调进而引发妇科炎症的人群，按摩三阴交穴可在一定程度上调节内分泌相关功能，辅助改善炎症状况。
二、按摩注意事项
（一）按摩力度与频率
1.力度：按摩时力度要适中，以自身感觉舒适、局部有轻微酸胀感为宜，避免过度用力造成局部软组织损伤。对于皮肤敏感者或炎症急性期局部有明显红肿热痛的情况，要适当减轻力度。比如炎症急性期的女性，局部组织可能处于较为敏感的状态，过度用力按摩可能会加重炎症反应。
2.频率：一般可每天按摩1-2次，每次每个部位按摩10-15分钟左右。但具体频率和时间需根据个人身体耐受情况调整。年龄较小的儿童一般不建议进行妇科炎症相关的按摩干预，因为儿童生殖系统发育尚未成熟，按摩可能会带来不必要的风险；孕妇则要特别谨慎，尤其是怀孕早期和晚期，不当按摩可能会刺激子宫引发宫缩等风险，如有妇科炎症相关问题应咨询专业医生后再考虑是否进行按摩等干预措施。
（二）禁忌情况
1.急性炎症期：当妇科炎症处于急性发作期，出现高热、剧烈腹痛等严重症状时，不宜进行按摩。此时局部组织炎症反应明显，按摩可能会加重炎症扩散等情况。例如急性盆腔炎发作时，患者有明显的下腹部剧烈疼痛、发热等表现，按摩小腹部等部位可能会加重病情。
2.有出血性疾病者：本身有血小板减少性紫癜等出血性疾病的女性，按摩可能会导致局部出血加重，所以不适合进行妇科炎症相关部位的按摩。
3.皮肤破损或感染处：若小腹部、腰骶部等按摩部位存在皮肤破损、溃疡或感染等情况，不能进行按摩，以免造成感染扩散。
