低压高即舒张压高，可通过饮食调整、适量运动、戒烟限酒、药物治疗等方法降下来。
1.饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜、腌制品等高盐食物；控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，少吃油炸食品、动物内脏等；增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，如菠菜、苹果、燕麦、鱼类等。
2.适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。
3.药物治疗
如果通过生活方式调整，舒张压仍然居高不下，需要在医生的指导下进行药物治疗，如依那普利等。
