老年人高血压冠心病适合吃的保健品主要包括深海鱼油、辅酶Q10、膳食纤维补充剂等,需遵医嘱使用。
1.深海鱼油
富含欧米伽-3脂肪酸,能降低血液中的甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化风险,改善血管弹性,辅助降低血压。建议每日摄入1-2克高纯度鱼油,可通过胶囊或液体形式补充。
2.辅酶Q10
作为强效抗氧化剂,能保护心脏细胞免受氧化损伤,改善心肌功能,降低血压并减少心律失常风险。每日推荐剂量为100-200毫克,适合长期服用,最好与食物同服以提高吸收率。
3.膳食纤维补充剂
如全谷物、豆类提取物等,可促进肠道蠕动,帮助排除多余胆固醇和钠离子,辅助降低血压并预防血栓形成。也可通过增加燕麦、蔬菜等富含膳食纤维的食物摄入来补充。