低血压的调理方法包括饮食调理、适当运动、情绪调节、药物治疗等。
1.饮食调理
低血压患者应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
2.适当运动
低血压患者不宜做剧烈运动，如跑步、登山、举重、投掷、跳水、游泳等，可选择慢跑、太极拳、散步、保健操等项目。
3.情绪调节
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
4.药物治疗
必要时，可遵医嘱吃一些药物调理，如米多君等，可提升血压水平。
