有助于改善低血压的食物主要包括肉类、动物肝脏、腌制食品等。
1.肉类
瘦肉、牛肉、羊肉等是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能和代谢水平，对提升血压有一定帮助。
2.动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏含铁量丰富，且为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收。铁是合成血红蛋白的关键元素，补充铁元素有助于提高血红蛋白水平，增加血液携氧能力，对改善低血压症状有积极作用。
3.腌制食品
咸菜、咸鱼、腌肉等腌制食品含有较高的盐分，可提升血压。但腌制食品中含有大量的亚硝酸盐等有害物质，过量食用可能会增加患癌症等疾病的风险。因此，低血压患者应避免过多依赖腌制食品来补充钠，偶尔少量食用即可。
