妊娠高血压的患者可适当吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
1.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等。维生素C具有抗氧化作用,有助于维持血管的弹性;钾元素可以促进体内钠的排出,从而起到一定的降压作用。研究表明,钾摄入充足有助于降低血压水平,对于妊娠高血压患者维持血压稳定有益。
2.香蕉
香蕉是钾的优质来源,每100克香蕉中约含钾256毫克。充足的钾摄入可对抗钠的升压作用,有助于降低血压。此外,香蕉还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,避免因便秘导致患者在排便时用力过度,引起血压波动。
3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。维生素C和E协同作用,具有抗氧化能力,能减少自由基对血管的损伤;钾和镁有助于调节心脏和血管的功能,维持血压稳定。