体质性低血压头晕的治疗方法包括饮食调整、适度运动、生活习惯改善、药物治疗等。
1.饮食调整
保证摄入足够的营养,增加盐分摄入,可适当提升血压,但高血压患者需谨慎。多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,有助于纠正贫血,改善低血压。
2.适度运动
运动可以增强体质,调节神经和心血管系统功能。可选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动要循序渐进,避免过度劳累。
3.生活习惯改善
养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。起床或起身时动作要缓慢,防止因体位突然改变导致血压快速下降而加重头晕。
4.药物治疗
如果非药物干预措施效果不佳,可使用药物治疗,常用的药物有米多君等。但药物治疗需严格遵循医嘱,且要注意药物的不良反应。