高低血压即收缩压和舒张压。血压的标准范围通常界定为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
通常情况下,收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg为正常血压。在这一区间内,收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg被视为理想血压状态,意味着心血管系统功能处于良好水平,相关疾病的发生风险较低。如果收缩压处于120~139mmHg或舒张压在80~89mmHg之间,则属于正常高值血压。此时,建议积极调整生活方式,比如减少盐分摄入、增加日常运动量、合理控制体重、戒烟并限制酒精摄入,以预防高血压的发生。
注意,血压标准范围并非一成不变,会因年龄、性别及身体状况等因素有所差异。例如,老年人因血管弹性下降,血压可能略高;孕妇在孕期也可能出现血压的生理性波动。如果血压持续偏离正常范围,或伴有头晕、头痛等症状,应及时就医进行评估。