低血压时没有补的最快得东西，但适当吃富含蛋白质的食物、含铁丰富的食物、高钠高胆固醇食物等，可改善低血压。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体重要组成部分，摄入充足蛋白质有助于增强体质，改善低血压状况。瘦肉富含优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要接近，容易被人体吸收利用。鱼类脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化，且蛋白质含量丰富。蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。
2.含铁丰富的食物
铁元素是制造血红蛋白的关键原料，增加铁摄入可促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力，改善低血压。动物肝脏如猪肝，每100克含铁量约为22.6毫克，且吸收利用率高。红枣富含铁元素，同时还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收。
3.高钠高胆固醇食物
适当增加钠摄入可使血压升高，适量的胆固醇有助于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度。食盐是钠的主要来源，但要注意适量增加，避免过度摄入导致其他健康问题。动物脑、蛋黄、奶油等含胆固醇较高，可适当食用，但对于本身患有高血脂等疾病的人群需谨慎。
