快睡着时突然惊醒心悸可能与精神心理因素、心脏疾病、不良生活习惯等原因有关。
1.精神心理因素
长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态,会使神经系统处于敏感状态。在即将入睡时,大脑皮层仍可能保持一定兴奋性,一旦受到轻微刺激,如梦境、外界声响等,就容易突然惊醒,同时引发心悸,这是身体对压力的一种应激反应。
2.心脏疾病
心律失常是常见原因,比如室性早搏、房性早搏等。心脏跳动节律异常,在即将入睡时,心脏负担可能因身体放松而发生改变,从而诱发早搏,导致惊醒和心悸。另外,冠心病患者心肌供血不足,在睡眠时体位改变或心脏负荷变化,也可能引发心悸而惊醒。
3.不良生活习惯
睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,其中含有的咖啡因等成分会兴奋交感神经,使心跳加快、血压升高,影响睡眠质量,导致快睡着时惊醒并心悸。长期熬夜、过度劳累也会打乱身体的生物钟,影响心脏正常节律。
若频繁出现快睡着时突然惊醒心悸的情况,应及时就医,进行心电图、心脏超声等相关检查,以明确病因,并在医生的指导下进行治疗。同时,要调整生活方式,保持心情舒畅,避免睡前摄入刺激性物质。