治疗心悸的方法有生活方式调整、物理疗法、药物治疗等。
1.生活方式调整
保持充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠。良好的作息有助于稳定植物神经功能，减少心悸的发生。长期熬夜、作息不规律会打乱人体生物钟，导致交感神经兴奋，引发心悸。
适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强心肺功能，调节自主神经，减少心悸发作。运动强度应根据个人年龄、身体状况而定，一般以运动后稍感疲劳但能在短时间内恢复为宜。
减少咖啡因、酒精和辛辣食物的摄入，咖啡因和酒精会刺激心脏，使心跳加快，容易诱发心悸。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持心脏正常功能。
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经系统的调节功能，导致心悸。可通过听音乐、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。对于容易情绪波动的人群，如更年期女性，更应注重情绪调节。
2.物理疗法
深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练方法可以帮助缓解身体的紧张状态，减轻心悸症状。深呼吸时，应缓慢吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复多次。渐进性肌肉松弛则是通过依次收缩和放松身体各部位的肌肉，达到放松的目的。
3.药物治疗
对于心律失常引起的心悸，可遵医嘱使用抗心律失常药物，如普罗帕酮、美托洛尔等，可以调节心脏的电活动，恢复正常的心律。
