临床一般未明确治疗心悸最佳方法，治疗心悸的方法有调整生活方式、饮食调理、情绪管理、穴位按压、中药调理等。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，确保每日7-8小时充足睡眠。减少咖啡因、酒精及尼古丁摄入，这些物质可能刺激交感神经，加重心悸症状。适当进行低强度运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动导致心率骤增。
2、饮食调理
增加富含镁、钾的食物摄入，如香蕉、菠菜、坚果，有助于稳定心肌细胞电活动。避免过量食用高盐、高糖及辛辣食物，减少水肿和血管痉挛风险。心悸发作时可少量饮用温水或淡盐水，缓解因脱水或电解质紊乱引发的心慌。
3、情绪管理
长期焦虑、压力会激活交感神经，导致心率加快。通过深呼吸练习（每分钟6次缓慢呼吸）、冥想或听舒缓音乐放松身心。若存在抑郁或焦虑障碍，需寻求心理医生帮助，必要时配合认知行为疗法改善情绪状态。
4、穴位按压
内关穴（手腕横纹上2寸，两筋之间）是缓解心悸的常用穴位，用拇指按压3-5分钟，以局部酸胀为度，每日2-3次。神门穴（腕横纹小指侧凹陷处）也可辅助安神定悸，可配合内关穴交替按压。
5、中药调理
中医将心悸分为心虚胆怯、心血不足、阴虚火旺等证型。心虚胆怯者可用安神定志丸；心血不足者可选归脾汤；阴虚火旺者宜服天王补心丹。需经中医师辨证后用药，避免自行服用补益类中药导致病情加重。
需要注意，心悸可能是生理性反应或疾病信号，若伴随胸痛、呼吸困难、晕厥或持续不缓解，需立即就医排查心律失常、冠心病等严重疾病。
