原发性高血压的治疗方法有生活方式干预、药物治疗等。
1.生活方式干预
限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量应尽量少于5克，高盐饮食是原发性高血压的重要危险因素，减少钠盐摄入可降低血压，大量研究表明，限制钠盐摄入后，患者血压会有不同程度的下降。
多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等，钾有助于促进钠的排出，从而降低血压。
保持饮食中富含水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品等，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以通过多种机制降低血压，如改善血管内皮功能、减少交感神经活性等。
将BMI控制在18.5-23.9kg/m2。超重和肥胖是高血压的重要危险因素，减轻体重可明显降低血压。
2.药物治疗
利尿剂通过促进钠和水的排泄，减少血容量而降低血压，包括氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等。
β受体阻滞剂通过抑制中枢和周围的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，以及阻断心脏β受体而降低血压，如美托洛尔等。
钙通道阻滞剂（CCB）通过阻断血管平滑肌细胞上的钙通道，抑制钙内流，使血管平滑肌松弛，血管扩张，从而降低血压，如氨氯地平等。
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）可以抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而舒张血管降低血压，如卡托普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）能够阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，发挥降压作用，如氯沙坦等。
以上所有药物都需要在医生指导下使用，以确保安全性。
