风湿性心脏病的调理方法包括饮食调节、适度运动、规律作息、情绪管理、预防感染等。
1、饮食调节
风湿性心脏病患者饮食宜清淡且营养均衡。要控制盐分摄入，每日不超过5克，以防加重心脏负担、引发水肿；多吃富含维生素的蔬果，如橙子、菠菜，增强免疫力；适量摄入优质蛋白，像鱼肉、豆类，维持身体正常代谢。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。
2、适度运动
根据自身病情和身体状况选择合适的运动方式。病情较轻者，可选择散步、太极拳等舒缓运动，每周3-5次，每次30分钟左右，能增强心肺功能、提高身体耐力；病情较重者，应在医生指导下进行简单的肢体活动，如床边坐立、缓慢抬腿等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3、规律作息
保证充足的睡眠，每天尽量睡7-8小时，养成早睡早起的好习惯。避免熬夜和过度劳累，因为劳累会加重心脏负担，导致病情恶化。中午可适当午休30分钟到1小时，让身体得到充分休息，有利于心脏功能的恢复。
4、情绪管理
保持平和、乐观的心态，避免情绪大幅波动，如过度愤怒、焦虑、悲伤等。因为情绪激动会使心跳加快、血压升高，增加心脏负担。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，维持情绪稳定。
5、预防感染
注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。因为感染尤其是链球菌感染，可能诱发风湿活动，加重心脏瓣膜损伤。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，必要时可佩戴口罩，降低感染风险。
风湿性心脏病的调养是一个长期的过程，需要患者和家属的共同努力。如果在调养过程中出现心慌、气短、呼吸困难等症状加重的情况，应及时前往医院心血管内科就诊，进行相关检查，以便医生调整治疗方案，确保病情稳定。
