需适当增加全谷物蔬菜水果等富含膳食纤维的食物摄入，多食用柑橘类水果坚果绿叶蔬菜等富含抗氧化维生素的食物，适量食用深海鱼类等富含omega-3脂肪酸的食物，育龄女性注重饮食均衡，绝经后女性维持整体营养均衡，特殊病史患者在遵循基础疾病饮食要求基础上兼顾子宫平滑肌瘤饮食调整。
一、富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于维持肠道正常功能，部分研究提示其可能对机体代谢等产生有益影响。全谷物（如燕麦、糙米）、蔬菜（如西兰花、菠菜）、水果（如苹果、香蕉）等是膳食纤维的良好来源，日常可适当增加这类食物的摄入，以保证膳食纤维的充足供给。
二、富含抗氧化维生素的食物
维生素C、E等抗氧化剂有助于抵御自由基对机体的损伤。柑橘类水果（如橙子、柠檬）富含维生素C；坚果（如杏仁、核桃）含有维生素E；绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）也富含多种维生素，可适当多食用这类食物来获取抗氧化维生素。
三、富含omega-3脂肪酸的食物
深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）富含omega-3脂肪酸，这类脂肪酸具有一定调节炎症反应的作用，对机体可能产生有利影响，可根据情况适量食用深海鱼类。
四、特殊人群注意事项
育龄女性在饮食上需注重均衡，保证各类营养物质的合理摄入；绝经后女性由于体内激素水平变化，饮食重点可适当调整，但仍需维持整体营养均衡；有特殊病史（如合并糖尿病等）的患者，需在遵循基础疾病饮食要求的基础上，兼顾子宫平滑肌瘤的饮食调整，例如合并糖尿病者要控制高糖食物摄入，选择低升糖指数的食物来搭配。
