缓解喉咙痛可通过保证充足水分摄入、用温盐水漱口及避免刺激因素进行非药物干预，儿童感冒喉咙痛要密切补水且谨慎用药，孕妇首选非药物干预需遵医嘱用药，老年人感冒喉咙痛要密切观察病情变化及时就医并兼顾整体健康选合适缓解措施。
一、非药物干预缓解喉咙痛
1.保证充足水分摄入：多喝水有助于湿润喉咙，减轻疼痛刺激。成人每日建议饮用1500~2000毫升水，儿童可根据年龄适量增加饮水量，如学龄前儿童每日约500~1000毫升，学龄儿童约1000~1500毫升，通过频繁少量饮水保持喉咙湿润。
2.温盐水漱口：用温开水中加入少量食盐调配成温盐水漱口，盐具有一定抑菌消炎作用，可减轻喉咙红肿引发的疼痛。一般每次漱口含漱10~15秒后吐出，可重复进行，每日可进行数次。
3.避免刺激因素：需远离吸烟环境，避免二手烟加重喉咙刺激；同时避免摄入辛辣、过冷或过热的食物，这类食物会对喉咙黏膜产生不良刺激，加重疼痛症状。
二、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童感冒喉咙痛时，因儿童对脱水耐受性差，更需密切关注水分补充情况，确保充足饮水；且儿童用药需格外谨慎，优先选择非药物干预方式缓解症状，若病情无改善或加重应及时就医，避免自行随意使用成人药物。
2.孕妇：孕妇感冒喉咙痛时，非药物干预为首选方式，如充分饮水、温盐水漱口等；若需用药治疗，必须咨询专业医生，因为部分药物可能通过胎盘影响胎儿发育，需严格遵循医生指导选择安全的治疗方案。
3.老年人：老年人感冒喉咙痛时，由于其身体机能衰退，免疫力相对较低，病情变化可能较快，需密切观察喉咙痛程度、是否伴有发热、咳嗽加重等情况，若症状持续不缓解或出现其他严重伴随症状，应及时就医，且在处理过程中需兼顾老年人整体健康状况，选择温和且适合的缓解措施。
