严格防晒是预防及减轻雀斑关键，日常需用SPF≥30防晒霜、戴宽边帽太阳镜等避10：00-16：00紫外线强烈时段，儿童需特防过度日晒；外用氢醌制剂可抑制黑色素生成但要注意不良反应及孕妇慎用；Q开关激光可去雀斑但术后需严格护理且皮肤黑或瘢痕体质等需谨慎评估，儿童激光治疗要专业医生评估，儿童优先非侵入性方法，孕妇雀斑治疗综合考量安全性优先无创措施需医生评估利弊。
一、防晒防护
严格防晒是预防及减轻雀斑的关键措施。紫外线照射会促使黑色素细胞合成更多黑色素，加重雀斑。日常应使用防晒系数（SPF）≥30的防晒霜，外出时佩戴宽边帽子、太阳镜等，避免在紫外线强烈时段（通常为10：00-16：00）暴露于日光下。对于儿童群体，需特别注意避免过度日晒，因其皮肤更娇嫩，紫外线损伤风险更高。
二、外用药物治疗
1.氢醌制剂：氢醌可通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。但使用时需注意可能出现局部刺激等不良反应，且孕妇及哺乳期女性应谨慎使用。
三、激光治疗
1.Q开关激光：如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等，利用激光的选择性光热作用，特异性破坏黑色素颗粒，从而达到去除雀斑的效果。但激光治疗后需严格遵循术后护理，包括避免日晒、保持创面清洁等，且对于皮肤较黑或有瘢痕体质的人群需谨慎评估。儿童进行激光治疗需由专业医生充分评估其皮肤状态及风险后再决定是否实施。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童雀斑患者应优先采用防晒等非侵入性方法，避免过早使用刺激性较强的外用药物或进行激光等有创治疗，因其皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，治疗风险相对较高。
孕妇：孕妇的雀斑治疗需综合考量安全性，优先选择防晒等无创措施，若需药物或激光治疗，应在医生充分评估利弊后谨慎进行，避免对胎儿产生潜在影响。
