痱子一般轻度在保持皮肤清洁干燥脱离湿热环境等适宜护理下可自愈，病情较重、个体差异、环境因素会影响自愈时间，婴幼儿需谨慎护理保持皮肤清洁干爽选宽松棉质衣物，成人长期高温高湿工作或有不良习惯起痱子后需改善环境加强皮肤清洁护理。
一、一般情况下痱子的自愈时间
轻度痱子（皮疹范围较小、症状较轻，仅表现为少量红色小丘疹或小水疱，无明显不适），在保持皮肤清洁干燥、脱离湿热环境等适宜护理下，通常3~7天可逐渐自愈。例如，儿童因皮肤代谢相对活跃，若及时改善所处环境湿度、减少衣物摩擦，轻度痱子恢复较快。
二、影响痱子自愈时间的因素
（一）病情轻重
若痱子症状较重，出现大片密集皮疹、伴有明显瘙痒、刺痛甚至继发感染（如局部红肿加重、有脓性分泌物等），则自愈时间会延长，可能需要数周甚至更久。这是因为感染等情况会干扰皮肤自身的修复进程，需要通过干预控制感染后才能逐步恢复。
（二）个体差异
不同个体皮肤状况、免疫力等存在差异，也会影响自愈时间。例如，免疫力较强的成年人，轻度痱子可能在较短时间内自愈；而免疫力较弱者或皮肤屏障功能较差者，痱子恢复相对缓慢。
（三）环境因素
持续处于湿热、不通风的环境中，会不利于痱子恢复，可能延长自愈时间；反之，脱离湿热环境，保持皮肤清洁干爽，可促进痱子自愈。
三、特殊人群的注意事项
（一）婴幼儿
婴幼儿皮肤薄嫩，长痱子后更需谨慎护理。应保持皮肤清洁，用温水轻柔清洗后及时擦干，选择宽松、透气的棉质衣物，避免环境过热过湿。若痱子情况无改善甚至加重，需及时就医，避免因护理不当导致症状恶化。
（二）成人
成人若长期从事高温、高湿工作，或有不良生活习惯（如出汗后未及时清洁等），起痱子后自愈时间可能受影响。此类人群需格外注意改善工作及生活环境，加强皮肤清洁护理，以促进痱子尽快恢复。
