月经期间腹痛可采取停止剧烈活动取屈膝侧卧位等舒适体位休息、用温度适宜的热水袋等局部保暖、进行缓慢均匀深呼吸放松来非药物处理，青春期女性需避生冷辛辣、保持心情舒畅并密切观察腹痛，孕期女性出现类似腹痛要立即就医，有基础病史女性紧急处理后尽快就医明确原因。
一、非药物紧急处理措施
1.休息与体位调整：月经期间出现腹痛时应立即停止剧烈活动，采取舒适体位休息，如屈膝侧卧位，该体位可使身体肌肉放松，减轻子宫收缩时的牵拉刺激，缓解腹痛症状，不同年龄及性别人群均适用，青春期女性需避免剧烈运动后突然休息时姿势不当加重不适，孕期女性则要注意避免压迫腹部影响胎儿。
2.局部保暖：使用温度适宜的热水袋或暖宝宝等敷于下腹部，利用温热效应促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻腹痛，不同性别均可采用，孕期女性需注意控制热水袋温度，防止烫伤。
3.呼吸放松：进行缓慢均匀的深呼吸，吸气时腹部自然隆起，呼气时腹部慢慢收缩，通过调节呼吸节奏放松身心，缓解因紧张情绪导致的腹痛加剧，各年龄性别人群均适用，青春期女性情绪波动大时呼吸放松有助于稳定情绪、减轻腹痛。
二、特殊人群温馨提示
1.青春期女性：此阶段内分泌调节尚未完全稳定，腹痛时除上述处理外，需避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，因不良饮食及情绪可加重腹痛，且要密切观察腹痛持续时间与程度，若腹痛剧烈或持续不缓解，应及时就医排查是否存在其他妇科问题。
2.孕期女性：孕期出现类似月经期间腹痛需高度警惕，可能是先兆流产、宫外孕等异常情况，除采取基本非药物处理外，应立即就医进行相关检查，不可自行盲目处理，以防延误严重病情。
3.有基础病史女性：若既往有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科病史，月经期间腹痛可能更为剧烈，紧急处理后应尽快就医明确腹痛原因，以便调整基础疾病的治疗方案，避免基础病史加重引发严重后果。
